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邓廷楠的射击人生

来源:中国体育报    时间:2023-12-15    作者:扈建华

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在中国射击界,许多老一辈教练员为射击项目付出了全部精力,如今虽然年事已高,但仍心系射击,希望为项目发展继续贡献力量。今年88岁的邓廷楠就是其中之一。

1959年9月,代表四川队参加第一届全运会的邓廷楠表现出色,在比赛中破了一项全国纪录。1961年1月,他调入国家队,成为国家队队员。

进入国家队一年后,上级决定让邓廷楠担任大口径步枪教练。当时让他很茫然:一是没有执教经验,二是没有专业知识,而且要教的是国家队,这教练怎么当?

在迷惑之时,邓廷楠参加了国家体委陆上运动司射击科组织的射击教材编写组,当时这个组共5个人,除了邓廷楠之外,还有叶树骝、常佐中、张治泉、任凌法。邓廷楠的任务是看从苏联来的射击技术方面的资料,并联系实际写笔记。他每天能写约3000多字的笔记,叶树骝像带小学生那样,每天都查阅他的“作业”并指点迷津。

知识就是力量。经过一年“进修”,让邓廷楠懂得了一些射击运动和技术动作的理论原理,再回到教练岗位,自我感觉是“领到了教练资格证书”,心里很充实、很自信,有了指导训练的自觉性、主动性。

之后,国家射击队陆续请来心理学教授、训练学教授讲课,在教练实践中,邓廷楠应用认知心理学理念,制订了“以认知开路,用脑子打枪,苦其心智,严在(瞬间保持)意识”的步枪慢射性项目训练指导思路。在教学过程中,通过经常性的训练笔记送批(队员每天晚上交训练笔记,教练连夜逐一批注)和带着问题个别交谈,有效地密切了教学关系,促进了运动员的训练能动性。

在训练实践中,邓廷楠将运动训练学理论“没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高”,以及“超量恢复”的原理来制订训练计划,提出了“敢练敢调”(即是敢于大强度训练,之后敢于给予充分的恢复)的掌控负荷节奏的方针,在调整比赛竞技状态方面多次出现良好效果。

为备战1986年亚运会,在广州冬训时,邓廷楠得到了一名智慧且善于配合教练的弟子——邱波。在制订训练计划时,教学双方达成共识——主攻气步枪,兼练标准步枪3×20,放弃3×40项目。

训练过程中,邱波和邓廷楠配合默契,邱波善于把想明白的东西带到训练中去践行,经长期实践—认识—再实践—再认识的循环过程,充分发挥在训练中的能动性。

亚运会前,邱波在选拔考核时状态不佳,勉强入选。后经恢复调整,邓廷楠预料到了亚运会时,邱波赛前训练中状态会好起来。临出发前他写了一封信,分析了赛前状态定会好转的前景,托另一位教练到比赛前一天把信转交邱波。邱波看信后自信心大增,感觉信中的分析与实际情况完全吻合。

亚运会比赛中,邱波参加的个人、团体项目双双夺冠,邱波独得4枚金牌。赛后采访,有记者看了邓廷楠给邱波的信,在报道中使用了“老教练锦囊妙计”一词。其实哪有什么锦囊妙计,是邱波运用体育理论在实践中获得的一次成功而已。

邓廷楠非常重视比赛之后的回头看,每次赛后都会写一篇命题总结。现在看,这些文章都是实践的总结,或是训练技术改进的总结,或是体育理论应用的总结,或是如何发挥运动员训练能动性的总结,在一定程度上反映了把实践提升到理论的努力。

1995年初邓廷楠退休,但他从教之心不改,应邀到兰州军区射击队、湖北省射击队、山东滨州地区射击队、安徽省射击队、山西阳泉市射击队、山西省射击队等,又在教练岗位上打拼了11年。2007年,71岁的邓廷楠因健康原因请辞回家。

2013年邓廷楠查出严重的冠心病,已经不能放支架,北京阜外医院心外科建议做搭桥手术。他当时已77岁,大开胸做手术孩子们不放心。问外科主任:“不搭桥还能活几年?”主任根据多年的临床经验说:“大约3年”。孩子们与我商量,我说就保守治疗吧,再过3年我80岁,已是家族里的长寿老人了。

2015年邓廷楠80岁,已忘记了死亡的威胁,仍想再为射击事业献余热,撰写的理论文章《论瞬间保持》,在我国射击界产生了较好反响。

耄耋之年,邓廷楠依旧心系射击,射击项目给了他养生健脑的动力,也是他一生的追求!

图片来源:射运党建

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