国家体育总局训练局的篮球馆又热闹起来了。为备战8月在沙特举行的亚洲杯，中国男篮6月13日开启集训。本次备战为期两个月，前三周的系统性训练时间紧、任务重。中国男篮主教练郭士强要求队员们：“必须分秒必争，每堂训练课都要当成硬仗来练，强度不会轻松，这是我们准备亚洲杯的关键三周。”
此次集训阵容呈现鲜明年龄梯度：1995年出生的雷蒙成为队中的“老大哥”，2005年出生的刘金雨、杨瀚森、王俊杰和赵维伦构成“05后军团”，胡金秋、廖三宁、程帅澎等中生代球员则撑起阵容骨架，形成老中青三代的格局。针对三代球员合训的情况，在首周训练中，中国男篮以恢复性内容为主。郭士强透露，首周重点帮助带伤老队员调整状态，以提升个人技术、熟悉球队配合为核心，涵盖力量训练、投篮专项练习、防守及半场分组对抗等训练内容，节奏上更注重循序渐进的恢复。时隔六年重返国家队的“新队员”雷蒙笑言：“刚接到集训通知既兴奋又忐忑，毕竟国家队训练强度可不小，但第一周下来身体逐渐找到了节奏。”
后两周训练强度较首周有所提升，正式进入攻防对抗为主的实战磨合阶段。郭士强介绍，训练围绕进攻体系演练与防守细节雕琢双线展开，包括战术配合跑位、防挡拆技巧、个人防守站位、整体防守轮转及全场紧逼等内容，“每一个攻防环节都要反复打磨，让队员熟悉不同场景下的战术执行要求。”尽管训练量增加，但队内融洽的氛围成为“解压剂”。队长赵睿说：“大家训练时始终保持兴奋状态，会主动为队友加油鼓劲，这种团队氛围让高强度训练变得有趣。”
本次集训对年轻队员的启用力度颇大，新队员占比突出，尤其是“00后”“05后”球员，他们是国家队的新鲜血液。从本届亚洲杯到未来的亚运会、世界杯乃至奥运会，中国男篮都需要注入年轻力量，对2005年龄段球员的培养更是着眼于长远规划。新队员在训练中展现出非常高的积极性与努力程度，但与老队员相比，他们在比赛经验、个人能力以及场上时机选择、防守阅读等方面仍存在差距。不过部分年轻队员通过集训已呈现明显进步之势。郭士强说：“无论老队员、中生代还是年轻人，只要在训练和热身赛中表现出色，具备相应能力，都有机会入选最终亚洲杯的名单，能否入选关键看个人能力。”
目前亚洲各国家和地区篮球水平普遍提升，对中国队构成不小的挑战。但无论困难多大，中国男篮都会全力以赴。郭士强表示，最重要的是先做好自身，将进攻和防守体系的要求落实到位。
这次备战教练组工作部署十分细致，不仅对对手进行全面研究，还针对比赛中可能出现的各类干扰因素制定应对预案。同时，按照国际赛场判罚尺度，队伍尤其注重队员手部动作规范。“国际裁判对拉人、抱人、推人等犯规判罚严格，我们在训练中对此强调得较多。”同时，进攻端突破的走步问题也被重点纠正，“这些细节在训练中会反复向队员们强调。”
三周集训结束后，中国男篮将赴欧洲拉练，之后将在杭州、南京与委内瑞拉、波黑国家队进行热身赛。谈及对手的选择，郭士强说：“与世界强队过招，是为了在实战中发现差距、学习经验。与强队交锋是缩小实力差距的重要途径，只要条件允许，就会争取与更多世界强队切磋。”
上届亚洲杯中国男篮成绩不理想，本届比赛全队上下渴望取得更好成绩。“我们会全力完成训练要求和比赛任务，保持良好竞技状态，在场上帮助球队争取胜利，打出中国男篮的精气神。”胡金秋说。
图片来源：中国篮球协会
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