稳住心态 再拼一点 大心脏女孩张瑞阳一路滑向米兰

从赛季初在奥运资格赛中为中国花滑队赢得一张米兰冬奥会女单入场券，到在两站国内选拔赛拔得头筹，再到四大洲花样滑冰锦标赛两套节目都创造了个人最好成绩，本赛季刚刚升入成年组的“大心脏”女孩张瑞阳一直在进步。

1月23日，在2026国际滑联四大洲花样滑冰锦标赛女子单人滑比赛中，张瑞阳以短节目58.81分、自由滑119.80分，总成绩178.61分，在22名参赛选手中排名第10。

当天上午的训练中，张瑞阳还在一直练习动作计划表中的勾手三周跳，但是比赛中，张瑞阳选择了更保险的跳跃，这帮助她更完整地呈现出了节目内容，因此尽管难度分降了，但是成绩更好了。“这场比赛虽然说是降了难度，但是整体滑下来的效果我还是比较满意的。”张瑞阳说，上午训练后她和教练进行了整体评估，是否需要用这个比较重要的比赛去尝试勾手三周跳这个动作，最后还是决定换下来。“还是希望能够把这套节目完整地顺下来。以后还有很多比赛机会，我希望能够把这个动作练得更扎实一些，再用一些小比赛去进行尝试。”张瑞阳说。在即将到来的冬奥会上，张瑞阳还将结合训练中的成功率，选择更为合适的跳跃动作。

在第一天的短节目比赛中，张瑞阳在开场跳中出现翻身，虽然有些沮丧，但她迅速调整，并高质量地完成了后面的动作，展现了这名18岁小将极强的心理素质。“这个比赛是米兰冬奥会之前的一场测试赛，短节目中也暴露了一些问题，我会在接下来的训练里去调整。自由滑的状态争取延续这次比赛的状态。”

即将启程米兰，张瑞阳希望自己能够稳住心态，训练再拼命一点，争取比赛的时候释放自己的心理压力。

图片来源：新华社