巩立姣：带着热爱 继续前行

关于青春的故事，可以有很多的内容，可以是跌宕起伏的，也可以是温暖平静的。青春对于中国铅球奥运冠军巩立姣来说，是奋斗的火热，是不变的热爱，更是一往无前的坚定前行。

中国田径协会前不久举办了2022尤金世锦赛选拔赛，两届世锦赛冠军巩立姣投出19.54米的不错成绩，该成绩目前排名室外赛季世界第4位。自去年连续参加大赛之后，阔别赛场已久的巩立姣回来了。

这次选拔赛采用基地通讯赛方式进行，国家队运动员所在训练基地通过视频连线，按比赛顺序，依次点名运动员参加比赛。比赛要求设置投掷圈、落地区及全景三个机位对比赛进行视频采集，并选派国家级和一级两名裁判员进行执裁，保证比赛成绩的公平、公正。巩立姣四次投掷均超过19米，发挥稳定。

“这次的成绩在预期之内，目前正按照自己的节奏进行调整，相信会在世锦赛的时候恢复到比较好的状态。”巩立姣说。22年铅球生涯，七届世锦赛、四届奥运会，巩立姣终于站上奥运会的最高领奖台，但显然这并不是巩立姣的终点，而是全新的开始。

“人一定要有梦想，万一哪天实现了呢。”巩立姣在东京奥运会赛后的这句话，激励了无数中国人。这块金牌，是中国田径队在东京奥运会上的第一枚金牌，也是中国田径史上首枚田赛项目奥运金牌。正如巩立姣所言，她用自己的努力与奋斗，让更多的人知道了铅球项目，见证了女子铅球的“中国时代”。

从兴趣走向赛场

《明日来信》是巩立姣最近听的歌，歌词积极励志，尤其是那句“汗水打湿后背”，唤起了巩立姣很多回忆，让她想起了自己练铅球时的画面。汗不停地流，不仅“打湿后背”，更是从内到外都能拧出水来。

小时候的巩立姣活泼好动，喜欢爬墙、上树、举铁。上小学的时候，她的好朋友去练铅球，巩立姣就帮着捡球。有一次，铅球冲着巩立姣滚了过来，她觉得它这么可爱，也投一下，正好被老师看到，对她说：“你这感觉不错，以后就一起练吧。”

就这样，巩立姣走上了铅球之路，第一次参加比赛便拿到镇上的冠军。

铅球训练其实很枯燥，并不是有劲就投得远，更多依赖于技术。只有不停地重复，肌肉才有记忆。就像一个金字塔，练得越多、积累越多，才能到塔尖。

“铅球是铁的，它的特点就是冬天的时候凉，夏天的时候烫。”巩立姣说，北方的冬天很冷，她和队友们穿件短袖、套个毛坎肩在室外练习。铅球被冻得像个“冰球”，贴在脖子上的一瞬间不但让人“透心凉”，甚至像极了在东北用舌头舔铁的状态。铅球会瞬间粘在皮肤上，不小心扯下来的时候可能就会扯破一层皮……脖子经常流血，巩立姣怕感染，甚至都不敢洗澡，尤其怕水碰到脖子上的伤口特别疼。

尽管训练如此之苦，但要强的巩立姣一直在咬牙坚持，从未想过放弃。“啥都不想，啥都不怕，就是投！”在日复一日的练习中，巩立姣的成绩慢慢变好，18岁那年，她进入国家队。

竞技体育就是如此，从平凡走向优秀需要付出艰苦的努力，而从优秀通往卓越的道路上，则需要心理与身体的双重考验。从2009年的20.35米，到东京奥运会夺冠的20.58米，这23厘米，巩立姣用了11年时间。漫长、枯燥、艰辛的过程，巩立姣日复一日、年复一年，每天都在向自己发起挑战，投不到满意的标准就一直投，自己跟自己较劲，8斤的铅球，有时一天就投掷200多次。

走过伤病终见光明

2011年，巩立姣做了脚踝骨刺手术。手术把周围的肌肉组织破坏了，再加上肌肉长时间不用，她必须重新建立它们。这是个非常痛苦的过程，巩立姣投到一定次数的时候，脚踝会特别酸胀，有时候训练完会发现自己动不了。

那是一种无法用语言形容的痛苦，并持续了两三个月。忍受不住的时候，巩立姣也会抱怨，“哎呀不行了，肯定练不了了，真的有点想放弃了。”

伤病带来的痛苦感受历历在目，但与几年后的里约奥运会失利比起来，就不算什么了。2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会，巩立姣每次都是递补拿到奖牌，从来没有真正站在领奖台上。2016年5月，距离里约奥运会还有几十天，巩立姣投出了个人最好成绩，“我离奥运冠军只差一场比赛了。”她想，可能就是因为练得太好、想法太多，在里约的赛场出了差错，又一次错过领奖台。

“有对自己有实力但没发挥好的遗憾，有辜负了自己付出那么多心血和汗水的痛苦，还有很多愧疚和自责，觉得对不起所有人。”从里约回来后，巩立姣把自己封闭起来，吃不下饭，莫名其妙地掉眼泪。

之后很长的一段时间内，巩立姣的状态都很低沉，甚至萌生了退役的念头，但内心的不甘让她总也下不了决心。当时27岁的巩立姣决心要站起来，继续追逐梦想。

东京奥运会终圆梦

东京奥运会的备战一波三折，除了众所周知的延期一年，巩立姣还面临膝盖积液的伤病侵扰，没少吃苦头。不过，面对任何困难都能调整自己的巩立姣经受住了所有挫折。她调整好自己，把最好的状态留给了东京奥运会。无论面对老对手亚当斯，还是后起之秀桑德斯，巩立姣都做到了最好，最终以20.58米刷新了个人最好成绩，锁定冠军。

2017年世锦赛、2018年钻石联赛、2019年世锦赛，巩立姣全都站上了最高领奖台，东京奥运会再度登顶，巩立姣最大的感触就是庆幸自己终于坚持过来了。

“汗水打湿后背”的下一句歌词是“曾经失败也收藏为难舍珍贵”。巩立姣感触万千，“所有的付出、所有的努力都是值得的。失败并不可怕，可怕的是没能从失败中爬起来。如果真的爬起来了，一定会特别厉害。”

夺冠后，巩立姣一直热心于公益事业，还会发一些健身视频带动大家锻炼。她说，希望通过自己的热情，把铅球这个冷门项目带火。她做到了！不仅让大家认识了她，认识了铅球项目，更让大家看到了她对于梦想的追逐，对项目的热爱与付出。

笑着面对困难、哭着实现梦想的巩立姣并没有在东京奥运会夺冠后选择退役。33岁的她还有下一个小目标：“我之前最想投出21米，虽然我拿了（奥运）冠军，也提高了个人成绩，但是距离21米还是有一个小的差距，所以我还会继续向这个目标努力，争取完成这个小目标，为下一届奥运会打好基础。”

图片来源：中国体育图片