张雨霏：所有美好才刚刚开始

“我的游泳启蒙老师是妈妈，3岁我就下水训练了，长大后我渐渐明白，游泳对我来说不仅是爱好，更是责任。”“小时候我特别不喜欢游泳，但既然被选上了就要坚持，不要放弃。想到有一天我也能成为别人的偶像，我要好好努力，因为我也想为他们撑起一片天。”这是24岁的泳坛小花、东京奥运会2金2银得主张雨霏的内心独白。

让国歌在赛场奏响是无上荣耀

去年举行的东京奥运会上，张雨霏获得了2金2银，这让她成为东京奥运会成绩最好的中国运动员，也刷新了历届奥运会中国游泳运动员的个人最佳战绩。

张雨霏先是在100米蝶泳项目上游出了55秒64的个人第二好成绩，以0.05秒之差遗憾摘得银牌。“我给自己的表现打99分，剩下那1分，希望自己的心态可以更好。”带着对自己的期待，三天后张雨霏迎来了闪耀时刻。

2021年7月29日，张雨霏站上了200米蝶泳赛场。女子200米蝶泳是中国队的传统优势项目，焦刘洋、刘子歌都是这个项目的奥运冠军。自称是比赛型选手的张雨霏再次刷新了个人最好成绩，2分03秒86的夺冠成绩打破了由焦刘洋在2012年伦敦奥运会上创造的赛会纪录，也是该项目历史上的第三好成绩。

赛前，教练崔登荣还给了她一剂“强心针”：“做好自己，冠军就是你，这是你的舞台。”张雨霏是所有决赛选手中100米蝶泳最快的选手。比赛中张雨霏脑子里重复着这句话，没想到还刷新了赛会纪录。张雨霏的情况，崔登荣心里最清楚，他甚至还想让张雨霏去碰一碰世界纪录。

站上奥运会的最高领奖台，张雨霏感慨万千。她强忍泪水，绽放最灿烂的笑容：“以前我说比赛夺冠这么高兴的事情为什么要哭，但当自己真的站到最高领奖台上，国歌放出来的那一刻，眼泪就有点控制不住了。”正如她此前所说——“让五星红旗飘扬是我无上的荣耀，那不仅是一面旗帜，更是一种信仰！”

在东京燃起心中力量

与女子200米蝶泳这枚志在必得的金牌不同，女子4×200米自由泳接力夺金是意料之外的收获。这是中国游泳的首枚奥运会接力金牌，含金量不言而喻。

决赛当天一早张雨霏才接到参加接力的通知，结束了200米蝶泳决赛后仅一个多小时，她就与杨浚瑄、汤慕涵、李冰洁以7分40秒33这一打破世界纪录的成绩夺得这枚宝贵的金牌。

就在4×200米自由泳接力比赛前，张雨霏参加了200米蝶泳的颁奖仪式。无论是站在最高领奖台，还是身处检录处的另外3个姑娘，看着国旗在东京奥运会赛场上高高飘扬，国歌声久久回荡在赛场，她们感受到了强烈的荣誉感和使命感。

张雨霏被安排在第三棒，赛前她担心自己可能会体力不够，游不下来。150米时，澳大利亚选手麦迪逊·威尔逊超过她来到了第一位，这时张雨霏的斗志被激发出来。“自由泳不是我的主项，但是最后50米的时候，心里那股力量就燃起来了，想着一定要拼了，然后就把她给超了。”最终姑娘们齐心协力，以强大信念支撑创造了载入史册的佳绩。此外，张雨霏还与徐嘉余、闫子贝、杨浚瑄携手以3分38秒86的成绩摘得东京奥运会新增项目男女4×100米混合泳接力银牌。

东京奥运会的优异表现给张雨霏带来了压力与动力：“动力是我相信自己以后会做得更好，随之而来的是在以后的大赛中，我要为中国队扛起更大的责任。希望我会越来越好，中国游泳队会越来越好。”

努力让才华配得上梦想

2021年张雨霏参加了6个比赛，一共游了66枪，拿到了25块奖牌，特别是拿到了个人首块奥运会和短池世锦赛的金牌，她还与队友一起打破了世界纪录，创造了亚洲纪录、6次刷新全国纪录，用她的话说是“小小的毛毛虫破茧成蝶‘霏’起来的一年”。不过，张雨霏的成长之路并非一帆风顺。她曾告诉自己“要努力让才华配得上梦想”，为了实现梦想，她勇敢走过了成长中的阵痛。

张雨霏3岁下水开启了与游泳的缘分，5岁时被送到徐州市游泳队接受正规训练。7年后，在江苏省第十七届运动会上初露锋芒，报名的6个项目全部夺得奖牌，收获2金3银1铜。次年她进入省队，2013年15岁的张雨霏入选国家队。

张雨霏曾在2014年南京青奥会、2015年喀山世锦赛崭露头角，被寄予厚望。2015年喀山世锦赛，17岁的她斩获200米蝶泳铜牌，并创造了新的世界青年纪录，一时间风头无两。张雨霏说17岁之前自己一直是特别幸运的人，她甚至用“踩西瓜皮”形容那段时间的成长：“当时没有目标，就像踩西瓜皮一样能滑到哪里是哪里，甚至希望能够‘滑’到一枚奥运会奖牌。”然而2016年里约奥运会给她结结实实地上了一课。原本想要像“哪吒闹海”般在里约闯出一片天地的她只获得了200米蝶泳的第6名。张雨霏的手机里一直存着里约奥运会决赛的视频，但是此后的两三年她都不敢再打开看，因为“输得太惨”。

张雨霏经历的起起伏伏，让她调侃自己一度在国内赛场的状态是“流水的冠军，而我是铁打的第二”。2017年布达佩斯世锦赛她获得200米蝶泳第5名。2019年光州世锦赛上她的表现更是失准，50米和100米蝶泳都止步半决赛，200米蝶泳则是预赛“一轮游”，草草收场的世锦赛之旅让她陷入了深深的迷茫。不仅大赛上发挥欠佳，甚至在训练测验中张雨霏也无法发挥出水平，她开始抵触测验，甚至几次有了放弃艰苦的主项200米蝶泳的闪念。

崔登荣根据东京奥运会为她制定了周期性的训练计划，也根据她的心理状态进行了调整，让她暂离200米蝶泳赛场一段时间。蛰伏的日子里，张雨霏与教练继续着日复一日的训练，努力精进。那段时间的体能强化也帮助张雨霏提升了综合实力，她时常能真切感受到训练后肌肉反应带来的“酸爽”感受，甚至好几次在午睡时被身上的酸疼感疼醒，“感觉全身都在燃烧”。经历了低谷的张雨霏比过去更能承受训练的苦与累。她告诉自己：“想想过去失败的时候，比起在赛场上哭，我更想在训练场上多流点汗、多承受点累。我对自己有期望、有要求，我会朝着目标勇往直前。”

东京奥运会的延期给了她机会，她的状态开始在2020年全国冠军赛上复苏，好似凤凰涅槃一般，跌落低谷的她迎来了强势上扬，进而创造了新的历史。那时的她写下了这样的心情：“最好的状态是未来可期，感谢在这个难熬的冬天没有放弃的自己。凤凰涅槃，蝶自双霏。”

如今已经站上奥运会最高领奖台的张雨霏目标依旧坚定，那就是打破世界纪录。她不想给人生设限，因为她认定——“所有美好才刚刚开始。”

图片来源：中国体育图片