王震：“帕友方”只是一个起点

五年前，王震在其美国访学导师的建议下开始尝试用健身气功帮助帕金森患者进行身体锻炼。看着越来越多的病患在自己的指导下有了希望，他觉得这已经不是完成科研那么简单了，他想将这项事业一直继续下去，让更多“帕友”感受到力量。

经过五年的打磨之后，在国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会的支持下，上海体育学院王震教授团队编创的“帕友方”面世了。起初在2016年，40名有过太极拳习练经验的帕金森患者遇到王震，他们正在学习健身气功·八段锦，希望能得到老师的专业指导。王震热情邀请这些“帕友”来到上海体育学院与他一同练习。经过三个月的教学和实验，锻炼产生了很好的康复效果，因此王震的名气也闯了出去，来找他练习健身气功的“帕友”逐渐超过百人，“帕友”康复锻炼营从一个班变成了三个班。借此机会，他也萌生出了针对“帕友”身体僵、走路慢的特点，从健身气功·六字诀、五禽戏、马王堆导引术等功法里找到合适的动作进行组方设计的想法，最终，形成了动作舒缓、简单易学的“帕友方”。

据介绍，健身气功“帕友方”通过导引行气、动静结合的适度锻炼，达到从平衡阴阳、调理脏腑、益气健脾的角度调节其本，从疏通经络、活血化瘀、抻筋拔骨等方面干预其标，进而有效缓解帕金森症状、提高生命整体健康状态的目的。科学测试表明，坚持12周的“帕友方”锻炼，对改善帕金森人群的运动功能、缓解抑郁情绪、提高生活质量等具有明显效果。有一定病程的帕金森患者一般都需要家人的照顾，然而王震却谈起了一位“单飞”的“帕友”，她曾独自一人前往上海体育学院找到王震。由于随王震团队锻炼的人数超过百人，那段时间他正在通过考勤来制定新一轮教学名单，然而这位身体得到很大改善的“帕友”却因出勤率低而不在列。王震说：“一个将近六十岁的人说着说着就流下了眼泪。”虽然之前因为家庭原因她未能到场，但这位“帕友”在家中坚持着一日三练，终于不用家人照顾，可以独自出行啦。这种执着的精神也让王震“网开一面”。

“帕金森患者是一个庞大的群体，他们需要关爱。”王震表示，我国65岁以上老年人的帕金森患病率为1.7%，且呈逐年上升趋势。随着人类寿命的增加和社会老龄化的现象加重，帕金森病的人口也将持续增多。在与“帕友”接触和相处的过程中，他们的身体状况和对健康的渴望让王震深受触动，这也成为他坚持下去的动力。他对“帕友”许下诺言：“我会和你们一起战斗，直到退休。”“帕友”的进步和反馈同时也鼓舞了王震的学生，他们想接过老师的接力棒，用自己所学的技能在社会上服务更多的帕金森患者。“帕友方”对于王震团队来说只是一个起点，未来他们将继续从中国传统锻炼身体的方式方法中研究新的“运动处方”供帕金森患者学习。

图片来源：中国体育报