“嘿哈！呼哈！哈哈！”招式伴随着发声，表现得铿锵有力，场面振奋人心，正在进行少儿八段锦展示的十名同学精气神十足，集中精力在每一个动作和每一次呼喊上，眼神认真而坚定。他们是来自贵州普安青山镇第二小学五年级的学生。不久前，第十五届国际导引养生功比赛在北京体育大学拉开帷幕。本次比赛由北京体育大学主办，北京体育大学中国武术学院承办。来自贵州普安的青山镇第二小学获北京体育大学第十五届国际导引养生功比赛银奖。
与国际选手同场竞技
第十五届国际导引养生功比赛首次采用线上形式比赛，共有来自德国、俄罗斯、法国等15个国家的73支代表队406名运动员参加。青山镇第二小学参加本次比赛的项目有：少儿八段锦集体赛、八段锦个人赛（男子组），其中少儿八段锦集体赛获得银奖，并同时获得优秀代表队，校长宋通粼获得八段锦个人赛（男子组）银奖。
与青山镇第二小学同台交流少儿八段锦集体项目的有来自古巴队、北京八一小学队、安徽马鞍山小学队等的孩子，此次参赛极大鼓舞了青山镇第二小学学生参与体育运动的热情与兴趣，同时他们很开心能和来自不同国家和地区小朋友同台交流，不仅增进了小朋友们的国际友谊，还拓宽了大家的国际视野。青山镇第二小学校长宋通粼所报名的个人赛项目是此次比赛中人数较多的组别，在比赛中他过五关斩六将获得银奖，更是给学生们做出了榜样。
青山镇第二小学是一所建校不足五年的贵州省边远农村小学，与北京体育大学结缘于去年国家体育总局青少司组织的高校师生体育支教活动。来自北京体育大学支教团的胡少辉博士在支教期间，对学校里孩子们的身体情况进行了细心的调研，与学校领导共同研讨之后决定教授学生们练习武术，并成立学生武术社团，以少儿八段锦作为主要教学内容。
宋通粼介绍，这次参加比赛的十名同学都是来自青山镇第二小学五年级的学生，也是学生武术社团的成员。他说：“这是我们第一次参加这么大型的比赛，也是第一次参加线上比赛，通过录制视频的方式参赛，学生们感觉很新鲜和兴奋。我们利用每周三节的体育课和课后服务时间，以及周末双休每天一小时来集中练习，动作同学们都很熟悉了。我们在得知有机会参加比赛后主要是抓牢细节，精益求精，还会将孩子们每天的训练视频发给胡少辉博士，他耐心地给我们指出不足，还会及时给予孩子肯定与鼓励，帮助孩子们再改进，一点一点不断完善，做到最好。”
胡少辉此前在学校教学时亲切和蔼，他极强的亲和力和灵活的教法也给学生留下来深刻的印象。来自青山镇第二小学五年级一班的张悠雨说：“很高兴通过这次比赛再见到胡老师，他还是那么仔细和认真，一直在鼓励我们。这也是我第一通过录制视频参加比赛，没有感觉很紧张，当老师告诉我们开始录制的时候，就希望自己可以将动作都做到位，取得好成绩。”
课间操齐练少儿八段锦
虽然支教的时间很短暂，但是经过胡少辉与全校师生的不懈努力，全校师生都能规范熟练地练好少儿八段锦，学校已将少儿八段锦列为每天大课间的必练项目。宋通粼说，学校聘请了北京体育大学博士生导师、教授胡晓飞和博士胡少辉担任少儿八段锦教学顾问。现在少儿八段锦成为学校“一校一品”的一道靓丽风景。
现在，每天的课间操都是青山镇第二小学最“整齐划一”的时候。宋通粼说：“课间操不仅学生会一起做少儿八段锦，我和老师也会跟着队伍一起做。其实，这套操不仅适合学生，还可以帮助成人缓解疲劳。我自己平时也会练八段锦，尽管两套略有不同，但是坚持练习，在可以自主掌握力量和强度的情况下，都会有效缓解和治疗颈椎疼痛引起的身体不适。我们老师很多都长时间伏案工作，批改作业、制作课件等，八段锦对于颈椎、肩部和脊椎的拉伸效果极其明显。不仅如此，我觉得八段锦最大的优点，是习练者可根据自身的劳损和疼痛程度决定动作和恢复的力度，这与牵引、按摩等外力治疗不同，由于对自身疼痛程度和承受力度的准确把握，习练者能够主动控制动作的力度和幅度，既可以有效缓解疼痛，又能避免二次伤害。”
胡少辉说：“少儿八段锦是以中国传统文化为根基，以中医理论为指导，不仅能够帮助青少年塑形强体，更能帮助他们在习练的过程中逐渐感悟中国哲学智慧，激发爱国热情。它从少儿身心特点出发，融合刚柔相济、灵巧多变、攻守兼备的武术招式，帮助青少年强健身体、塑形增智、怡情励志。”
图片来源：北京体育大学中国武术学院官方平台
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