居家上网课 别忘关注学生心理健康

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山东省滕州市洪绪中心中学 颜忠华

【教学背景】

一场突如其来的疫情，打乱了人们的生活节奏。脱离学校教育居家上网课，使学生们一时很难适应。我们必须高度重视学生的心理健康问题，注重培养他们开朗坚强的性格，稳定乐观的情绪，并采取学校、家庭、社会相结合，课内外教师、家长双向联动的教学模式，建立一个以预防教育为主，心理监控、治疗为辅的主体教育体系。

【教学目标】

一、认知目标：让学生了解新冠肺炎的危害，学会正确认识病毒。

二、技能目标：掌握基本的预防常识，做好疫情期间的个人防护。

三、情感目标：提高自身素养和社会责任感，增强适应能力和调控能力。

【教学过程】

一、引入

疫情期间，家庭成为学生学习的主课堂。同学们要面对现实，保持一份耐心，一份坚守，一份理解，配合学校和社会做好个人防护，齐心协力打赢这场无硝烟的疫情阻击战、歼灭战。

二、正确认识新冠肺炎

（一）什么是新冠肺炎及其危害

（二）感染新冠肺炎的早期症状

三、疫情期间学生如何做好自我防护？

（一）远离传染源

1.关注疫情信息，避免前往疫情地区。

2.避免到空气不流通的场所和人员密集处。

3.远离有发热、咳嗽症状的人群。

（二）加强卫生保健意识

1.餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后要勤洗手。

2.生食和熟食分开放，保持清洁，避免交叉污染，生鲜肉类要烧熟煮透。

3.咳嗽、打喷嚏时，要使用纸巾遮掩口鼻。

4.要经常开窗通风、消毒。

（三）正确佩戴口罩，要使用适合自己的医用口罩，定期更换，特别是污染或潮湿要及时更换。

（四）坚持适量的体育锻炼，规律休息，多喝水，多吃瓜果蔬菜，增强免疫力。

四、面对疫情应该如何做好心理调试？

1.劳逸结合，做好详细规划，合理安排每日起居、网上学习。课余时间读书、做家务及适量的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健美操等，感受居家学习生活的掌控感。

2.调试心情，做自己情绪的主人。由于疫情不能出门游玩，难免会焦虑、紧张或枯燥无聊，可以通过写日记、与家人倾诉、与同学朋友打电话等方式抒发，或者听音乐、深呼吸、做运动等方式缓解。

3.建立融洽的师生关系

疫情无情地把师生隔离开来，网络成为师生传授知识、交流沟通的唯一窗口，因而老师要做学生的知心朋友，在学生遇到困难时，给予帮助；陷入痛苦时，给予慰藉；受到委屈时，送出理解；感到迷茫时，指明方向。面对疫情，向学生普及心理健康科学常识，并引导学生认识逆境和挫折，及时调整负面情绪，给予支持和关爱，减少和消除各种心理障碍。

图片来源：新华社