周周展演五禽戏 华佗故里健身热

在安徽亳州的华佗广场，每周六周日、节假日的早晚7点至8点，都有老师带着五禽戏爱好者进行持续性、常态化的五禽戏展演活动，为五禽戏爱好者提供了习练交流平台，也促进五禽戏的传播。每到周末，对五禽戏和养生保健感兴趣的健身爱好者都围着老师咨询相关知识，社会体育指导员还进社区开展教学活动。

亳州华佗五禽戏是国家级非物质文化遗产保护项目，由中国古代名医华佗根据中医原理发明，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，来达到舒展筋骨、强身健体的一种健身方法。虎戏主肝，可防止腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，同时还能使周身肌腱骨骼，腰髋关节功能加强；鹿戏主肾，鹿奔时胸向内含，脊柱向后凸，形成竖弓，可以强壮督脉。熊戏主脾，其功能改善不仅可以增强消化系统功能，还可以为身体提供充足的营养物质。经常练习熊戏，可缓解不思饮食，腹胀腹痛，便泄便秘等症状；猿戏主心，常练猿戏，可改善心悸、心慌、失眠多梦、盗汗、肢冷等症状；鸟戏主肺，主要是上肢的升降开合运动，可增强人体呼吸功能，缓解胸闷气短，鼻塞流涕等症状。

常态化的五禽戏展演源于近日安徽省实施的“暖民心”快乐健身行动，行动聚焦群众关切的身边健身设施、健身步道、资源统筹、健身氛围等，真正让群众快乐健身，全方位展示群众健身风采。

图片来源：亳州体育局