“抬头往上看，哒哒哒哒，往下看，哒哒哒哒，一二三四，五六七八，后背要下去，胸脯往前挺……双手打开，双肩向后，上下上下……”
秋日的傍晚，灯火阑珊，下着淅沥沥的小雨，路上行人稀少，但辽宁省丹东市振安区同兴镇新金矿社区的活动室里却灯火通明，热火朝天。
随着老师的口令，社区健身舞队的队员们学得认真，跳得酣畅，不断变换的舞姿让这些年逾半百的队员们显得格外靓丽动人。
同兴镇新金矿社区地处城乡结合部，健身舞队的队员们到市区学习的机会很少，平时大多都是靠队长、教练跟着网上视频学习再教给队员，属于“自学成才”，大家都渴望期盼能得到专业老师指点，提高自己的健身水平。
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得知这一情况，为提高队员们的舞蹈基本功，鼓励更多人参与健身锻炼，在符合疫情防控相关要求的前提下，振安区老体协主席尹桂芳带队，与协会的专家老师们一起，冒雨驱车20多公里前往新金矿社区，开展送“艺”进社区培训活动。
这次老师们带来的培训曲目是《站在草原望北京》。到达的当天晚上，振安区老体协舞蹈分会副主席兼指导老师李雪就从简单易学的舞蹈基本动作开始，为队员们逐个动作分解示范，再到完整的动作练习，最后加入轻快优美的音乐练习，事无巨细。
健身舞队的队员们大都是零基础，培训过程中，李雪从细节入手，从肢体动作表达到面目表情展现，对大家进行了认真系统性地讲解、指导，还手把手地进行手势、步伐等技术辅导。经过两个多小时的精心教导，大家掌握了基本动作与要领。这是队员们第一次接受专业老师的指导，学得格外认真。参加培训的队员以中老年为主，有的队员已经六十多岁了，但学习劲头十足，全程跟随着老师的教学，扭腰摆臂、旋转踢腿。
培训结束后，队员们围在老师身边不愿离去。队长周玉杰说：“区老体协将这样的培训课程送课上门实在是太‘解渴’啦！以前我们都是照着网上的视频学习，现在有专业的老师到我们身边面对面讲授，手把手指导，真的受益匪浅。我们一定会以此为动力，加强锻炼，勤学苦练，在区老体协的带领下，我们不仅要走出小镇，还要走向区里、市里，还要多参加国家体育总局、中国老体协等组织开展的线上线下大赛活动，展示我们小镇老年人健康向上的风采。”
振安区地域广，既有城市也有乡村，健身舞发展不均衡，区老体协对此非常重视。为满足基层健身舞爱好者的期盼和需求，振安区老体协适时组建了振安区老体协舞蹈分会，选出组织能力强、乐于奉献、有专业功底的志愿者担任分会主席、副主席。振安区老体协舞蹈分会主席来金霞说：“健身舞是老年健身爱好者喜闻乐见的健身项目，健身舞把很多人从牌桌上拽到健身场上，从空巢的孤独里带到团队的友爱中。舞蹈分会将继续按照区老体协的要求，采取菜单式教学，面向基层、面向全体，服务全民健身，走进社区、走进村屯，利用自身优势，派出专业老师进行教学指导，进一步推动振安区健身舞发展，提升健身队表演水平，让更多老年朋友通过健身舞强身健体、愉悦身心，通过参与健身舞锻炼，舞出健康、幸福和快乐。”
图片来源：新华社
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