《国家体育锻炼标准》测试赛助力科学健身

近日，2023年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛举行。

北京市《国家体育锻炼标准》测试赛旨在落实健康中国和全民健身国家战略，发挥全民健身在提高人民健康水平、促进人的全面发展、推动经济社会发展中的作用，满足百姓健身需求，共吸引了来自北京全市各区的1800余人参加。

本次测试赛共设置30秒单摇跳绳、立定跳远、十字象限跳、坐位体前屈、25米×4往返跑、仰卧起坐（女子）、俯卧撑（男子）、绕杆跑等8项测试项目。通过这些项目，可以全面测试选手的弹跳力量、反应能力、身体协调和平衡能力等，检验北京市全民健身发展成果，帮助大众了解自身健康状况。同时，为了增强北京市民参加体育锻炼的积极性和主动性，吸引更多群众科学健身，收获健康，本次活动还设立了投篮机、VR体验、足球九宫格、飞盘九宫格、迷你高尔夫等5项体验项目，让参赛选手在紧张激烈的测试赛之余放松身心。

今年40岁的李响长期坚持锻炼，参加《国家体育锻炼标准》测试赛让他进一步了解了自己的身体素质，也为今后如何科学健身提供了帮助。

今年，北京市社会体育管理中心还主推了“量身体育行动”，帮助广大群众掌握自身状况，学会科学健身，不论是“量身体育行动”，还是锻炼标准测试赛，都是通过专业的方式，让广大群众了解自己的身体情况、健康状况，适合参加哪些体育项目，从而更好地参加体育锻炼。北京市长期以来力求通过科学的方式、广泛的覆盖面，帮助大众掌握科学的健身方式，通过多场景应用，带动更多人积极参与健身，收获健康。未来，北京市还将继续积极开展形式多样、覆盖全人群、全年龄的全民健身活动，促进全民健身高质量发展。

本次活动由北京市社会体育管理中心、各区体育局主办。

图片来源：北京市社会体育管理中心