“在2020年‘贡嘎杯’资中队与成都队的一场比赛中，上半场我们还是3比0领先，下半场就因为体能不足被追至3比3平。点球大战中，也因为体力不支，把球踢飞了，最终输掉了比赛。”四川省资中县青少年体育运动学校女足教练廖峻锋回忆起这场比赛仍感慨、遗憾颇多。对于在四川省内比赛中鲜有败绩的资中女足而言，这场失利让她们真切感受到了体能的重要性。
“比赛回来后，”我们请了体校田径队带队教练员周幼君对队员进行针对性体能训练。”廖峻锋说，“我们根据各个年龄段和不同位置的特点，制定了个性化的训练计划，来满足队员在比赛期间的体能需求。
体能教练从田径队到足球队，足球队员从专项训练到增加体能训练，无论是教练还是队员都有诸多不适。回忆起工作之初，周幼君笑言，没想到自己工作的展开不是在训练场上也不是在器械旁，而是在办公桌前。“先做思想工作，再开始体能训练。”周幼君说：“一开始队员的抵触情绪很大，因为体能训练很苦、很累、很枯燥，所以队员们就抱团‘抵抗’，觉得影响了她们专项训练的时间和精力，对成绩的提高也不会有很大帮助。但众所周知，足球作为一项集体运动，队伍中每个人的状态都可能影响最终的比赛结果。作为教练员，我们深知体能的重要性，所以采取了做思想工作、停训停赛等方式，希望让队员尽快接受和适应体能训练。”
“当你们力不从心的时候就知道体能的重要性了。”这是廖峻锋常说的话，没想到一语成谶，2020年“贡嘎杯”与成都队的比赛就是最好的例子。
队员江梦萱说：“在场上体力不足的时候，真的有一种脑子想得很美好，但现实却给你‘致命一击’的感觉，脚下的传球和步伐完全不听指挥，很无力很无助。”
和成都队的这场比赛，给女足队员们敲响了警钟，她们开始慢慢接受体能训练。思想上转变后训练效果一下子就显著起来。特别是后续比赛中队员们发现确实不会“力不从心”了，于是开始正视体能训练。
“我之前是守门员，转到其他位置后发现体能确实差一点，所以在进行专项训练前先恶补了体能。教练和队友告诉我，没有充沛的体能是不可能踢满全场的。特别是在比赛的最后阶段，如果对方已经移动没有那么灵活了，我们依旧可以坚定清晰地执行教练制定的技战术，就会比他们有更多机会形成有效进攻和射门，我们的‘脚一定要跟得上脑子’。”队员王晨西说。
每年冬训也是练习体能的最佳时机。廖峻锋说：“今年冬天我们去了曲靖冬训，在半高原的环境中，队员们进行了大体能训练，效果非常不错。”
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