这所小学，看不到一个戴眼镜的学生

当很多学校还在忧心学生近视率，家长还在为长假过后孩子眼镜度数增加而苦恼时，位于云南红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县湾塘乡的湾塘小学却不用为此发愁——这所学校多年来一直保持零近视率，全校500多名学生视力均保持在5.0或以上。在湾塘小学，看不到一个戴眼镜的学生，这是怎么做到的？

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多措并举 充足户外活动时间是关键

“我们是一所寄宿制小学，周一到周五学生学习生活都在学校，在这期间，学校严禁学生把手机带进校园。除了上课使用电子白板和信息技术课外，学生其他时间几乎与电子产品‘绝缘’。”湾塘小学校长孙付标说。据了解，为了保证孩子视力健康，湾塘小学从生活作息、日常饮食、运动锻炼等多方面着手。“首先是作息规律，学校会保证学生每天有10小时以上的睡眠时间。其次我们会合理搭配膳食，让学生吃得好、吃得健康，做到荤素搭配、营养均衡，在增强体质的同时保护视力。”

孙付标介绍，充足的户外活动时间也是学校常年保持“零近视”的关键。在湾塘小学，不仅每个班级都配有体育器材，学校还要求老师准时下课，不许拖堂。课间、大课间、体育课、课外活动、兴趣小组……每当下课铃响起，学校的操场上都是玩球、跳绳的学生，有一些不太喜欢运动的学生，也会在老师鼓励下一起参与到班级体育游戏中。

为了有效预防近视，学校老师还会督促学生做眼保健操，班级内学生的座位也是每周前后左右规律调换。“湾塘小学被绿树青山环绕，孩子们每天下课后或在校园里漫步时眼前都是绿色，可以有效放松眼睛的睫状肌，使眼睛得到休息。”孙付标说。

家校携手 保证学生假期视力健康

寒假已至，在校学生都放假回家了，走亲访友、家庭聚会等活动增多，不少学生容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，很容易发生近视或导致近视程度加深，因此每年假期都是近视防控的重点时段。

孙付标告诉记者，为了保证学生的视力健康，湾塘小学一直以来都坚持学校、家长和学生三方共同努力。“多年来，在近视防控方面我们一直坚持家校联动，老师负责、家长支持、学生执行。放假前两天，学校会召开家长会，老师向家长强调近视的坏处，并要求家长严格控制孩子假期玩电子产品和使用手机电脑的时间，每天不超过一个小时，且每使用半个小时要休息10分钟，保持适当距离。”孙付标说。 

同时，为了在寒假期间给学生营造一个良好的学习和护眼环境，学校还会向家长强调学生学习的灯光环境，要求不能让学生在暗处写字。老师也会定期与家长沟通互动，通过家长群宣传近视防控的知识和技能，督促家长保证孩子的睡眠时间，按时做眼保健操，鼓励家长多关注学生的用眼健康，和孩子一起参与户外运动，观察花草树木，帮助孩子养成良好的用眼习惯。

以身作则 老师当好近视防控榜样

在湾塘小学，不仅没有戴眼镜的学生，连戴眼镜的老师也寥寥无几。孙付标表示，老师们会将自己的经历变为鲜活的故事，引导学生保护视力，不做“小眼镜”。

语文老师毛合明从初中开始戴眼镜，到湾塘小学任教后，眼镜度数维持在300度已有十年。在毛合明看来，以身作则对近视防控很重要，“这既是对自己负责，也给学生树立了榜样。”

毛合明会结合不同场景，设身处地地向学生们宣传近视的不便之处。“比如我非常喜欢运动，但是戴眼镜会有很多限制，跑步时出汗会让眼镜滑下来，打球时无论是隐形眼镜还是框架眼镜都很危险，不仅眼镜‘报废’得快，如果镜片破碎眼睛也容易受伤。因此每当和学生一起运动的时候，我都会抓紧时间告诉他们，我非常羡慕他们可以不戴眼镜运动，很自由也很舒服。”

在毛合明看来，作为寄宿学校老师，是老师也是“家长”，在预防近视上的责任更重。“课堂上我会及时提醒纠正学生的书写姿势，生活中会关注学生有没有挑食、睡眠充不充足。晚自习时还会带他们一起打球、做游戏。我们学校学生不仅没有‘小眼镜’，身体素质也都特别棒！”毛合明很是自豪。

图片来源：新华社