​传承太极文化守护老龄健康

第五届全国老年人体育健身大会“紫林醋业杯”太极拳交流活动在太原滨河体育中心火热开赛，作为大会核心适老化项目，太极拳不仅是老年健身的重要选择，更是中华优秀传统文化的重要载体。本次老健会太极拳项目的创新亮点、基层普及规划，以及太极文化与老年健身融合的实践路径，为我国老年太极拳运动高质量发展指明方向。
中国老体协太极拳专委会秘书长肖萍介绍，本次比赛项目设置充分立足老年群体身心特点，相较于前四届实现四大突破。今年恰逢24式简化太极拳创编70周年，组委会特别将其列入集体比赛项目，既契合中老年群体健身需求，也能唤起几代人的集体记忆，强化文化认同感。同时，专为老年人编创的“老年26式陈式太极拳”首次成为集体项目，该套路保留陈式太极拳精髓，删减高难度动作，更贴合老年人膝关节保护和心肺功能特点。
此外，赛事对项目分类进行优化合并，解决以往赛程冗长、观赏性不足的问题，让观众集中欣赏不同流派太极拳的风采；在竞赛规则上，要求规定套路必须按“指定动作”结束，让评判更客观，更能凸显太极拳核心技法与文化内涵，实现安全性、观赏性与文化性的有机统一。
为推动基层老年太极拳普及，中国老体协太极拳专委会以“5·19全国老年人太极拳健身大联动”为抓手，2025年已实现全国493个分会场、36万名老年人参与。本届老健会，专委会从三方面发力破解农村参与度低、教练短缺等问题——主会场设在基层县乡，推动活动向农村延伸；深入偏远农村培养“带不走的教练员”，构建网格化推广体系；免费开放老年26式太极拳系列教学视频，打破时空限制，让农村老年人也能获得专业指导。
作为人类非物质文化遗产，太极拳如何实现文化传承与老年健身深度融合？肖萍表示，专委会将从理念、实践、传播三个层面发力。理念上，倡导“以拳修身、以拳养心”，让“练太极拳即传承文化”的观念深入人心；实践上，在适老化调整的同时，通过名家点评、文化讲座，让老年人懂拳理、明拳法；传播上，以老健会为窗口，讲述老年太极拳习练者的传承故事，结合“国际太极拳日”，向世界展现中国银龄风采与中华智慧。

当前，我国老年太极拳运动呈现四大新趋势，即参与人数持续增长，群众基础不断壮大；老年习练者更注重科学健身与养生实效；参与群体从城市向城乡并进拓展，农村仍是短板；推广方式实现线上线下融合升级。未来，中国老体协太极拳专委会将持续打造特色品牌活动，强化科学健身指导，推动线上线下教学融合，加大基层教练员培训力度，重点向农村地区倾斜，助力“积极老龄化”“健康老龄化”理念落地。
“太极拳不仅是健身方式，更是老年朋友实现老有所健、老有所乐、老有所为的重要载体。”中国老体协相关负责人表示，将以本届老健会为新起点，久久为功，让太极文化焕发新活力，让更多老年人在挥拳舞剑间收获健康与幸福，为建设健康中国贡献力量。