近日，北京市普仁医院门诊大厅内人流如织，“世界防治肥胖日”当天，一场以“科学防控肥胖，守护代谢健康”为主题的健康咨询活动日前在这里举行。本次活动由北京市普仁医院体重管理联合门诊与国家体育总局运动医学研究所联合举办，聚焦肥胖与慢病防控，将专业的医疗评估与精准的运动指导相结合，为群众送上了一堂生动的“健康实践课”。
义诊现场，从基础的身高体重测量、血压血糖检测，到专业的肥胖防控咨询、运动风险筛查，个性化运动处方制定，形成全链条健康服务。内分泌科医生专注解答群众血糖、血压调控疑问，针对肥胖相关慢病给出用药调整建议；营养科医生教大家如何搭配三餐，计算每日热量摄入，还为有特殊需求的人制定详细食谱；中医科医生为人们提供针灸、艾灸、穴位按摩等传统调理方案。
在体育医院（运医所）的就诊区域，患者在接受医生的简短问询后，会填写一份简易的运动风险筛查表。医生结合表单信息与现场评估，为每个人提供即时的运动指导——几个简单、安全的动作，居家就能轻松练习。
“以前总听说‘管住嘴迈开腿’，但到底怎么动、动多久，却一直没有专业的人来教。”正在接受运动指导的周先生说。他平时有高血压、中度脂肪肝，作为医生，他虽然了解自身的健康风险，却因工作繁忙和缺乏科学指导，运动计划屡屡半途而废。在义诊现场，运医所的康复师为他进行了握力测试、心肺功能评估等系列检查后，量身定制了“碎片化跳绳”方案。“更贴心的是有线上社群监督打卡，还会提醒心率控制，这正是我需要的外部督促。”周先生在义诊后报名加入了运动干预课题，将跟随专业团队长期进行运动练习。
运医所运动康复博士何江华正在一旁指导大家的弹力带健身动作，手把手地调整手握弹力带的距离，讲解手臂的发力要点。“很多人以为减肥就是跑步、节食，其实运动处方的核心是个体化。”何江华说，人们肥胖的位置不同、体能不同、合并症不同，练法完全不一样。现场一位体重偏高的年轻人因担心跑步伤膝不敢运动，在何江华指导下学会了靠墙静蹲、弹力带扩胸等居家抗阻动作，兴奋地说：“原来不用气喘吁吁也能瘦。”何江华表示，希望未来能多开展此类联合活动，让运动真正成为大众健康管理的日常方式。
87岁的退休教师曹老师饶有兴致地跟着康复师进行弹力带的练习。“这个方法太实用了，在家就能练，还不损伤关节。”曹老师常年有高血压和糖尿病，近年因活动减少体重增加，常感活动时力不从心。康复师根据他的关节状况和体能水平，设计了针对肩颈、腰背的抗阻训练，通过弹力带的不同阻力组合增强肌肉力量。“弹力带便于老年人在家安全练习，能有效增强肌肉力量，我要把这套训练方法教给老伴儿，在家一起进锻炼。”曹老师说，希望这种联合义诊活动能常态化、普及化，让更多老年人受益。
“我国成年人超重与肥胖合并比例已达50%，肥胖作为慢性疾病，需要长期科学管理。”北京市普仁医院内分泌科主任马亚红说，许多患者因运动方式不当，引发关节损伤等新问题，这正是开展此次义诊的初衷。马亚红介绍，普仁医院体重管理联合门诊自去年3月开设以来，已整合多学科资源，而与运医所的合作进一步强化了运动干预环节。
国家体育总局运动医学研究所运动促进健康研究中心主任、体育医院主任医师梁辰说：“大家的热情反映出群众对科学运动的需求非常迫切，但普遍缺乏专业运动指导。”她说，体卫融合不是简单的“医疗+体育”，而是要建立“预防-评估-干预-随访”的全周期健康管理体系，让运动处方成为慢病防控的“标配”。
梁辰表示，应对肥胖这一全球性健康挑战，既需要医疗机构打破学科壁垒，整合多学科力量，为患者提供综合方案，也需要体育领域的专业支持，让运动指导更科学、更安全。“本次义诊活动是2026年慢性病运动干预专项活动的第一站，后续还将继续开展相关活动。未来我们将与其他医院深化合作，把临床运动处方的实施经验转化为更易推广的标准流程，让更多人在多学科专业团队的指导下，找到适合自己的健康管理方式。”梁辰说。
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