“为祖国争光 为民族争气”“为奥运增辉 为人生添彩”，在国家体育总局训练局训练馆的横幅下，中国花样游泳队的队员们一遍遍演练着节目，细抠每一个技术动作。精益求精、高质量完成编排节目是中国队的传统优势。来到新的周期，面对新规则，姑娘们正向更高难度发起挑战。
东京奥运会后，中国花游队进行了新老交替。以全新的运动员、教练员阵容出战的中国队在布达佩斯世锦赛创造了4金2铜的世锦赛历史最佳战绩。经过短暂休整，队伍8月底在北京重新集结，积极备战明年的福冈世锦赛和杭州亚运会以及准备全新的节目。“布达佩斯世锦赛是很好的起点，但我们始终有紧迫感和危机感。面对更高的期待，我们要从零开始，不是要吃苦，而是要做吃大苦的准备。”教练张晓欢告诉记者，队伍这段时间的训练围绕世锦赛发现的问题和薄弱环节进行了针对性提高，同时在陆上和水上训练进行了一系列的创新设计，更加针对性地围绕新规则提出的新要求提升体能与专项能力。
张晓欢介绍说，将于明年初实施的新规则进行了多项革新，对节目时长和动作编排、技术动作的难度、憋气时长等都有了更明确具体的要求，特别是对于托举动作提出了更高的要求。从明年的福冈世锦赛开始，包括巴黎奥运会都将使用全新的规则。特别是巴黎奥运会上，集体项目将在过往的技术自选和自由自选两套节目的基础上，增加技巧自选，也就是此前的托举自选节目的比拼，集体项目的金牌归属将综合3套节目的总分进行评定。从2019年光州世锦赛开始，托举自选成为比赛项目，中国队未参加过这个项目，乌克兰队优势明显，包揽了两届世锦赛该项目冠军。
“我们既要发挥技术上的优势、能力上的特点，保持编排特色，同时也要围绕新规则进行创新。目前我们已在训练中有了收获，希望在此基础上不断挖掘运动员的潜力，提高托举的整体实力。”张晓欢说，“目前新节目正在创编阶段，我们尝试让动作编排兼具难度与艺术性，比以前自选动作的难度提升了不止一个档次。我们要通过冬训持续提升运动员能力，按照最难的标准去练、去挑战，力争最后向大家呈现一套完美的动作。”
为了应对新规则带来的挑战，新周期队伍持续强化体能，并进行更具针对性的训练。体能教练赵丹彤说，集训之初队伍给每名运动员进行了全面的测试，并进行了一对一的评估，根据每名队员的短板与不足制定了更具针对性的训练方案。“特别是对标新周期规则的改变，首次给运动员增加了身体本体感觉以及下肢平衡的测试。花游运动员对于踝关节稳定性和有固定支撑的稳定性能力要求并不是特别高，因此对这一块的评估和训练是相对忽视的。这次测试，我们发现运动员在踝关节稳定性和本体感觉上比较欠缺，我们针对性地给运动员设计了提升踝关节灵活性、稳定性，甚至是增加踝关节刚度的一些训练方式，这些训练对于运动员在完成托举动作过程中力量的传导和下肢关节的发力非常重要。”
在布达佩斯世锦赛收获四金的王柳懿、王芊懿说两人已做好准备直面更高难度托举的挑战。王芊懿说：“世锦赛时我们的托举高度还是挺高的，希望在这个基础上再变换一些新的方式，力争有更惊艳的呈现。”为了迎接挑战，两姐妹一直在苦练。王柳懿说：“我们要以走下领奖台一切从零开始的心态面对每一天的训练，不断提升自我，竭尽全力做到最好。”
上个周期还是队里最小的冯雨，如今已经成为队长。她表示自己从上一任队长孙文雁身上学到很多，要把队伍的优良传统传承下去。站上新的起点，冯雨收获自信，更感受到责任重大。“世锦赛的成绩对于这支新组建的国家队来说是非常好的激励，为我们增添了自信。新规则的改变要求每个人都要提升很多，对我来说在新的技术自选的必做动作上，就有以前没有尝试过的一些很大角度的动作，都是挑战。”冯雨坦言做好了吃苦的准备，“我要先做好自己，然后带动整个队伍，我们集体的力量是非常强大的。希望我们能不断突破自我，肩负起光荣使命，把勇于突破、挑战极限的精神传承下去。”
张晓欢感慨道：“队员从集训的最初阶段到现在有很大的进步，我们要做好迎战最强对手的准备，继续顽强拼搏、再创佳绩。”
图片来源：中国体育图片
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