近日，青岛市体育局、体育总会联合青岛市广播电视台和有关体育企业在青岛全市范围内发起“居家健身 抗击疫情”一日一练活动，发挥体育力量，激发市民在非常时期参与体育锻炼的热情，鼓励大家通过简便易行、科学有效的居家健身方法，提高自身免疫力，用实际行动共克时艰，夺取防控疫情的全面胜利。
树立“前线”思维 抢占体育防疫制高点
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，青岛市体育局高度重视，始终坚持把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，迅速把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓；摒弃“后方”意识，树立“前线”思维，用“铁脚板”跑步急行军，依据行业特点，拿出最快的行动与病毒抢时间、拼速度，抢占制高点。一是突出政治担当，凝聚体育防疫力量。1月29日，青岛市体育局发出致青岛市体育系统各级党组织和全体党员干部的一封公开信——《让党旗在防疫斗争第一线高高飘扬》。号召党员领导干部要深入一线、率先垂范，危难险重之时，挺身而出。要求所有党员干部危重时刻要从自身做起，做到一不怕、二不蔫、三不懵、四不躲、五不靠，不缺位、不错位，立足本职，坚守岗位，想在前、冲在前，敢打必胜，凝聚起抗击疫情的强大体育力量。二是切断疫情传播链条、堵住蔓延通道。为打好防疫阻击战赢得宝贵时机，赶在疫情进一步扩散前，本着关好门和“关”好人这一防疫工作核心环节，青岛市体育局迅速行动并发布了《关于进一步加强新型冠状病毒感染的肺炎防控工作的通知》，形成2000名住家及外训运动员日报告零报告管理制度。1月28日，果断把各级各类健身场馆列为防控重点区域，发出《致全市健身经营单位的倡议书》，从坚定抗击疫情信心、全力落实防控要求、积极做好联防联控、科学采取预防措施、协助进行宣传引导5个方面向全市健身从业单位发出倡议。青岛全市各健身场馆均表示理解，服从大局，积极响应暂停营业，同时做好相应的防控措施和应急预案。
居家健身“短频快” 非常时期受欢迎
面对疫情和长时间的居家自我隔离，做好市民心理自我防护和科学健身指导，以家庭为单元有效提高自我免疫力已成为打赢防疫阻击战的当务之急。青岛市体育局在大力宣传“拒绝扎堆、减少串门、科学就医、拒绝谣言、锻炼身体”的同时，摸着石头过河。一是先行先试，探索网络引导市民室内科学健身。自1月26日起，经专家推荐，持续到12日坚持每天在微信公众号向市民推荐一个家庭室内健身项目，倡导居家“一日一练”，“八段锦”“九鬼拔马刀”“摘星换斗”“健身18法”“室内健身15动作”“健身气功养肺方”“永新健康穴位操”“居家健身法2套”等健身项目推广图文并茂、简单易学，深受市民欢迎。其中“八段锦”用户访问量已过11万，深受青岛市民欢迎。同时，体育局主动联系相关网络媒体共同向市民推荐宣传，有关视频和图文资料还供全省16地市共享。二是体教、体医融合，区市并进。为提高居家健身指导进家入户，提高宣传覆盖面，青岛市体育局注重加强与区市教育体育部门、市体医融合专家咨询委员会协作，互通有无齐头并进，鼓励区市立足自身特点和平台受众优势，大力普及推广“一日一练”。目前，胶州市教体局推出了《健身气功八段锦》《十步拳》两项运动的视频教学，以及静蹲、平板支撑等共六个运动项目的图文指导；市南区教体局推出了以运动和拉伸相辅相成的居家健身法；市北区教体局面向中老年推出了由国家级社会体育指导员李政初老师自编的《九式太极拳》，形成了区市联动，共同指导市民非常时期居家科学健身的合力。
丰富居家健身内容形式 提升战“疫”服务层次
居家健身“一日一练”一经推出，广受各方好评，全国各省区市也是应运而生。针对不同的对象、年龄和多元化群体需求，青岛市体育局积极应对，不断深化、持续开展“居家健身 战疫必胜”活动，主动提高服务保障质量。一是联合青岛市电视台和有关体育企业组建专业拍摄、制作团队，开设《居家健身 抗击疫情》电视教学专栏，加快生产简单、易学、高效的健身“快餐”，联合各区市宣传平台及各网络媒体单位，同步推送居家健身小视频，增加受惠群体，提高受众覆盖面。
二是发布“居家健身 抗击疫情”一日一练倡议书，鼓励市民踊跃参与，提高活动影响力。三是每日在网络、电台和固定平面媒体发布居家健身小贴士，帮助市民快速养成良好的居家健身习惯。四是开通青岛市“居家健身 抗击疫情”一日一练咨询热线，为市民健身提供实时指导和答疑解惑。五是开办“居家健身 抗击疫情”一日一练空中大讲堂，定期邀请嘉宾走进直播间就居家科学健身进行讲解，邀请体育名人、热心市民和行业代表组织开展居家健身系列线上公益宣传，并为市民提供连线咨询。六是与青岛市电视台、全时健身、中联运动公园、英派斯联合举办“居家健身达人秀” ，引导市民关注参与室内健身。七是联系青岛市主要健身器械生产企业及经营单位，倡议平价或低价为市民提供宜于居家健身的小型健身器械，统一公布网购方式。八是鼓励各健身企业提供私教公益远程教学指导，利用公众号、抖音等推行居家健身方法，统一发布资源网址及联系方式，满足个性化健身需求。
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