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(全民健身)我的居家健身故事丨线上太极拳连起千万家

来源:中国体育报    时间:2020-03-03    作者:房俊昌

我的居家健身故事.jpg

  疫情防控特殊时期,全民健身志愿服务队和“武术六进”(进学校、进社区、进乡镇、进企业、进机关、进军营)服务的500多名学员怎么办?

  居家健身抗“疫”,很多人看好协会创编的六艺太极拳养生功法,纷纷来电要求学习怎么办?

  对此,作为济宁市政协委员、济宁市杨氏太极拳协会会长、济宁市新时代文明实践全民健身志愿服务队队长,我进行了深入思考。

  首先我利用当地太极拳协会阵地,发挥骨干们的能动作用,通过微视频,连起千家万户。对于先前志愿服务的对象,他们已有了一定基础,让他们自由结合9人为一个小组,并推选出小组长,协会自费录制了教学片,由小组长组织练习,练习中产生的疑惑也由小组长反馈上来,通过微信群加以解决;对于新学员,充分发挥协会近20名骨干的作用,让他们通过微信视频分别组织教学。

  针对20名骨干存在的会打拳不会讲解、会讲解不会用手机通过微信视频组织教学的难题,我自农历正月初六开始,利用微信视频形式,先后办了6次居家健身抗疫骨干培训班,培训内容有两个,一是怎样讲解,二是怎样使用手机组织教学。截至目前,我们协会共组织视频教学600多次,参加人数近5000人次。

  老学员陈磊对我说:“一个人居家打拳健身,往往因一些琐事或想法停了下来。这样一组织,很有仪式感,早早做好准备,家人不但不打扰,还跟着比划起来。”

  新学员王振法对我说:“一看就懂、一学就会、一练管用。所需空间小、练习时间短,六艺太极拳健身功法很适合居家锻炼。”

  我认为,六艺太极拳健身功法,以孔子六艺之教和健身养生思想等为主,按照太极拳理拳法,通过具体的一招一式,达到强身健体之目的;通过太极拳的肢体语言,彰显儒家文化精华,达到松沉致静、修身养性之目的,是可以在民间推广的好项目。(山东省济宁市政协委员 房俊昌)

0303-太极.jpg

  资料图

  图片来源:中国体育图片

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