自新冠肺炎疫情发生以来，为倡导大众科学健身，满足广大市民多元化的居家健身需求，北京市广泛开展了居家科学健身指导。北京市体育总会组织相关市级体育社团，陆续推出多项居家在线健身赛事，并得到大众的积极响应。
新春网络桥牌赛由北京市桥牌协会推出，据介绍，该赛事由1名参赛者与3个机器人组成一队，并与其他队伍进行10轮积分编排赛。每天完成一轮比赛，每轮16副牌，按VP累积总分确定排名。本次在线赛事吸引了2000名桥牌爱好者参加，同时还影响带动了其他省区市按此模式推广和开展网络桥牌比赛。
北京马拉松协会推出的全民科学健身线上挑战赛以“健康空间·居家战疫”为主题，赛事设置单人技能赛、单人专项赛和多人趣味赛3个大项。赛事突出个人挑战及亲子等家庭互动形式，目前已收到参与者投稿参赛视频百余部。
北京市极限运动协会打造的线上运动会以“极限抗疫、从我做起、居家打卡”为主题，由7天线上打卡热身活动、线上抗“疫”运动会，以及疫情结束后的单项赛等3部分组成。此次赛事最大的特点在于安排了专业教练对在线参赛者进行动作纠正和指导，使大众在居家健身的同时，保证科学健身。参赛者在录制好居家健身视频后，加入到不同项目的赛事微信群，提交视频后完成当日“打卡”，群内的专业教练则会对选手进行科学健身指导。
“强起来”北京市青少年体质健康网络挑战系列赛，是一项由北京市青少年体育科技促进会打造并推出的针对青少年人群的在线健身赛事。活动以“强体质、促健康，强少年、兴中华”为主题，针对青少年体质状况和特点设置了“武起来”“撑起来”等系列比赛项目。值得一提的是，针对参与者为青少年这一特点，主办方特别设置了“护起来”保护视力创意抛接活动，保护青少年视力健康。
此外，疫情期间深受市民欢迎的“客厅挑战赛”已收到市民居家健身短视频800余部，总播放量420万次，4万人通过微信点赞的方式响应“居家健身，自律有我”的倡议。北京市各级体育部门及协会号召广大市民选择低噪音、不扰民的健身项目在家开展，以此做到文明健身，和谐邻里。
北京市体育总会副秘书长张国成表示：“新冠肺炎疫情期间，北京市级体育社团纷纷采取行动，发挥自身优势，加强居家科学健身项目和健身知识的宣传推广。截至目前，北京市体育总会发起的‘体育社团在行动’系列活动期间，各相关市级体育社团通过微信等多种渠道累计发布居家健身指导视频、图文300余篇。后续，根据北京市体育局总体部署，北京市体育总会还将继续协同各市级体育社团开展居家健身技能普及与指导。同时，北京市体育总会还将推动市级体育社团加强与北京市中小微企业合作，探索切实可行的‘体育+互联网’赛事模式，不断丰富广大北京市民居家健身内容，持续推进居家在线健身赛事活动深入开展，为打赢疫情防控总体战、阻击战贡献体育的力量。”
图片来源：中国体育图片
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