“作为老师，我们要做的就是把更多的居家锻炼的学习内容教给孩子们，让他们在居家这有限的空间内尽可能有更多的活动选择，停课不停学，让居家生活也能过得丰富多彩。”郑军是山东济南槐荫区外海实验学校的一名形体课老师，在这段特殊时期，作为排舞国际级裁判员、国家级教练员的他自己编排了丰富的排舞课程，将排舞带到学生们的网络课堂上。
资料图
“在家上网课对我们的体育课、形体课都有很大的影响，你要考虑到家里的场地问题、扰民问题、时长问题，排舞的动作简单，节奏轻快，结合了体育和舞蹈的元素，会走路的人就会跳排舞，相对来讲门槛没有那么高。而且排舞步伐移动的距离很小，只要能站得开就能跳。同时因为排舞配合着音乐一起跳，相对其他运动来讲又比较有愉悦感，能弥补体育课的单一，是对体育课很好的补充。”郑军说道。
外海实验学校是较早接触排舞的学校之一，新冠肺炎疫情期间，郑军居家给同学们重新编排了一套32步的排舞动作，剪辑《卡路里》和《健康歌》的曲子作为配套，用步伐简单，贴近学生的音乐给同学们的居家健身多一种选择。“我发给同学们这个视频已经有一周的时间了，现在陆续收到了20多个学生的反馈视频，他们都叫我‘灵活的胖子’，觉得很有意思，他们都很愿意跳。而且我看学生们的视频，很多孩子在家里和家长一起互动，家里有弟弟妹妹、哥哥姐姐的都能带动起来一起跳，把居家锻炼的气氛带起来了，排舞很适合居家健身。”郑军说。
郑军的一对双胞胎女儿今年10岁，也是外海实验学校的学生，每次爸爸在创编或是排练排舞的时候，她们都会跟着郑军学，这也给了郑军很多亲子排舞的灵感，也让他更加注重和学生之间的互动。居家练习期间，学生们有什么问题，郑军都会及时解答和指导，也会有详细的分解教学步骤编排在课程里，希望课堂效果能够更好一些。除了给学生们上网课以外，居家防疫期间，郑军还一直坚持创编更多的曲目，并且配上指导视频发到社交平台上，希望更多人受益，“排舞是最适合一家人的运动，我们会创编更多曲目，让大家更阳光，拥有更健康的身体。”
图片来源：新华社
京公网安备 11010102006628号
