新冠肺炎疫情期间，家住北京的李建飞每天都坚持在家习练健身气功，虽然因为疫情无法外出，但是居家健身令他收获满满。
李建飞算得上是习练健身气功的老手了。据他回忆，从十几年前他就开始习练健身气功。健身气功八段锦、五禽戏、大舞、马王堆导引术等他都经常练习。因为习练了健身气功，他不仅身体更加健康，而且人的整体状态也显得非常年轻，“我今年已经75岁了，但是每当我和别人说起自己的年龄，大家几乎都不相信，感觉我比实际年龄年轻十几岁，我认为这都是习练健身气功的好处。”
资料图
李建飞与健身气功的渊源，说起来有些巧合，“当年我家住在地坛附近，平时总喜欢到地坛公园散步。有一天我在公园中看见一名老人习练健身气功。当时我也不懂，在一旁看了很久后，问老人练的是什么功夫。老人笑笑说，他习练的是健身气功，并为我介绍了健身气功的好处。后来，我每天散步经过老者习练健身气功的地方时，总会驻足观看。久而久之，便也跟着学习了起来，而这一练便是十多年。”
习练健身气功的这些年，李建飞不仅没有生过大病，就连感冒发烧都很少得。他说：“健身气功是我们中华民族的传统体育项目，也是悠久文化的组成部分。健身气功以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节为主要运动形式，具有简单易行、动作舒缓、老少皆宜的优势，对身心健康具有良好的促进作用。不仅如此，健身气功通过五脏六腑气血的导引达到强身健体的目的，可以防病于未然。而且在习练健身气功的时候，可以习练全套动作，也可以根据不同部位的症状，习练一两个动作，可以说是非常方便。”
“新冠肺炎疫情期间，不仅方舱医院的医生带领患者习练健身气功，而且相关医学专家也提及百姓日常可以习练健身气功，强身健体。我想这都直接表明了习练健身气功的好处。”李建飞说：“如今，大家想学习健身气功也非常方便，不论是跟着群众身边的社会体育指导员学习，还是在家通过视频学习都行。”
图片来源：中国体育图片
京公网安备 11010102006628号
