（全民健身）面向基层 服务全体 形式不限 将科学健身指导送到老年人身边

为落实国家体育总局《关于进一步做好老年人体育工作的通知》，中国老年人体育协会于2022年第四季度组织开展了“全国老年人科学健身指导活动”。本次活动在项目设置上，选择了老年群体喜闻乐见的健身球操、气排球、太极拳、门球、广场舞等项目，具有广泛性和代表性，受到各地老年健身群体的欢迎。中国老年人体育协会相关负责人表示，本次活动通过开展贴近群众、方便参与、丰富多彩、注重实效、形式不限的活动或培训，多措并举推动全民健身与全民健康深度融合，充分展示老年体育健身事业取得的丰硕成果和老年人积极向上的精神风貌。

面向基层惠群众

此次科学健身指导活动一大特点就是面向基层接地气，让老年健身群体获得实实在在的提升和实惠。

健身球操项目是中国老年人体育协会多年来重点推广的健身活动项目之一，适应人群广泛，以其独特的魅力、灵活的习练方式，深受广大中老年人的喜爱。健身球操项目在黑龙江哈尔滨、四川成都、广东惠州、安徽阜阳陆续开展了科学指导活动。

全国老年人健身球操科学健身指导活动（黑龙江哈尔滨站）将指导培训与考核结合，通过三天学习，学员掌握了健身球操健身套路《一起来运动》《舞之灵》，完成结业考试，获得结业证书，不但提升了学员的水平，也大大提升了参与感、获得感。

在四川成都青羊体育中心，来自成都市内的15个区县的106人参加了全国老年人健身球操科学健身指导活动培训班，培训由国家级教练员、裁判员安琳茹主讲。经过3天紧张、有序的培训活动，学员们完成了学业，通过测试，共有96名学员获得了《结业证书》。爱好者陈晓兰说：“活动为推广和普及健身球操、培养人才、锻炼队伍起到了很好的作用。”

广东惠州站健身球操的培训班共吸引了来自全省各地市共110名爱好者参加。广东省老年人体育协会负责人介绍说，“健身球操是一项集健身性、竞技性、娱乐性于一体的群众性体育项目，是中国老年体协重点推广的活动项目之一，活动聘请了有丰富教学经验的国家级教练员授课，培训内容包括健身球操规则、健身球操裁判法、练习基本打法动作、中国老体协规定套路第十五套教学等。为了满足社会对健身球操活动的需求，我们将培养更多优秀的高水平的裁判员和教练员，正确、科学地引导他们积极参与全民健身活动。”

在安徽阜阳，来自全市的120多名健身球操活动骨干及教练员、裁判员参加了为期三天的培训学习。由国家级健身球操教练员裁判员胡敏就健身球操基本知识、规范动作、竞赛规则、执裁要求及编排注意事项进行了理论授课，并通过电子屏幕指导观摩了全国健身球操比赛获奖视频。为了增强培训学习效果，阜阳市老年人健身秧歌健身球操协会商厦艺术团进行了健身球操交流展示。在现场培训指导教学中，国家级教练员裁判员胡敏、国家一级教练员曹爱萍、马小敏对国家规定套路健身球操《在希望的田野上》进行了具体指导教学和现场习练。通过理论学习和现场指导教学，学员们普遍反应教学效果好，学习收获大，技术水平得到了很大提升。

项目设置接地气

太极拳是深受老年健身群体欢迎的项目，本次全国老年人太极拳科学健身指导活动分别在江西、河南、浙江、四川相继开展。河南正阳县组织开展了全国老年人太极拳科学健身指导活动培训班，这是该县成功创建首批全国老年太极拳之乡之后，首次承办的国家级太极拳培训活动。授课老师由正阳县老体协太极拳（剑）专委会主任阮东梅担任主教练，孟玉阳、何金涛、刘双印担任助理教练。他们在太极拳方面的功力和造诣深厚，多次代表正阳县参加国家、省、市比赛并获奖。全县各社区太极拳辅导站辅导员及骨干队员共计70余人参加培训。学习结业后，学员将回到各自健身辅导站，做好太极拳推广普及工作，引领更多的人参与太极拳健身锻炼，让“太极之乡”正阳“燃”起来。

广场舞运动简便易行、参与度最高、健身效果好、是深受广大群众喜爱的健身项目。日前，云南丽江举行了2022年全国老年人广场舞科学健身指导活动（丽江站）。活动对提升云南省特别是丽江市广场舞骨干队伍的综合水平、对广场舞项目的普及和开展具有重要的意义。此次交流活动采取线上报送、线下评选的办法，共有来自云南全省23个会员单位、21个优秀视频参加。活动围绕线上参赛节目评选，线下科学健身指导、实操培训等内容进行。指导视频录像和参赛作品将通过“丽江热线”网站等互联网平台展播，不但搭建了高水平展示平台，也为当地乃至全国健身爱好者提供了学习园地，也践行了本次活动“面向基层、服务全体、形式不限，将科学健身指导送到老年人身边”的初衷。

全国老年人科学健身指导活动进贵州活动则设置了广场舞、气排球两个项目，引导广大老年人参与科学健身，以组织老年人健身项目“进社区，入乡村，到边疆”为抓手，动员更多的老年人参与到活动中来，形成贵州特点，创出贵州特色，体现贵州水平，推动全民健身与全民健康深度融合，助力巩固脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接。

其中，广场舞活动有来自贵州省各地及丹寨县乡镇、社区80余名健身骨干参加了健身指导培训。在气排球指导活动中，80余名学员分成裁判组和学员男、女各2个队与老年气排球之乡的三都县、荔波县乡镇、社区共计20支队伍代表队开展气排球交流活动。活动受到广大老年朋友的一致好评。

在绍兴举行的全国老年人科学健身指导活动（浙江站）中，为老年朋友们科普哑铃操的理论和实践操作，该项目对预防骨质疏松、降低脂肪比例有重要作用，哑铃操练习又是最节简、最方便、最有效的途径之一。

中国老年人体育协会气排球专委会一行走进江阴，对江阴气排球推广普及情况走访调研，并召开了“聚力新时代 开启新征程——江阴市老年人气排球运动新发展座谈会”。

中国老年人体协气排球专委会主任华洪兴表示，大力推进全民健身，要把重在基层、服务基层、普惠基层、面向全体作为老年体育工作的指导思想，把满足人民健身需求作为工作的出发点和落脚点，以组织老年人气排球“进社区，入乡村，到边疆”为抓手，努力在三个方面下工夫：在进一步动员组织更多人参与气排球活动、不断增加体育人口上下工夫；在培养建设好教练员、裁判员、管理员三支队伍上下工夫；在不断提高推广气排球活动质量、提升全民健身与健康中国深度融合、提高科学健身指导上下工夫。

形式多样 不拘一格

各地在开展活动期间采取了线上线下相结合的方式，探索了新时期下大型活动开展的新模式、新方法。

日前，河北省各地市182人参加了线上举办的科学健身指导活动及持杖健走培训班，并接受了技术测试。中国老体协健步走专委会专家团队姚新新、宋文全、白雨玲三位资深老师参加了这次培训班的授课与指导工作，本次培训授课内容丰富，含持杖健走、户外穿越、场地接力、手杖操。为河北省持杖健走项目的快速发展起到了很好的推动作用。

本次线上培训以线上实践教学为主，推动理论与实践的结合。参加培训班的学员，大多数是长期坚持在基层带队训练的骨干人员，培训为进一步扩大老年人加入持杖健走健身活动起到积极的引领作用，同时也提高了老年朋友对科学健身的认识，提高了参与户外健身的积极性，对幸福指数的提升有积极的推广意义。同时，在湖北也举办了两站科学健身指导健步走培训活动。

全国老年人门球科学健身指导活动暨山西省门球裁判员培训班（临汾站）同样采取了线上培训的模式，本次培训重点面对临汾区域门球爱好者，全省其他市区线上也可参与，旨在加强山西省门球裁判队伍建设，提高裁判员执裁能力综合水平，培养一批高素质的门球裁判员队伍，适应全国门球运动发展的需要。

为期两天的培训活动，调动了大家学习的积极性和主动性。学员们非常珍惜这次难得的培训机会，圆满完成了本次培训，大家纷纷表示，通过此次培训，裁判执裁方法得到了很好的规范，教练员安排技战术能力得到了很大的提高，希望门球协会能经常举办这样的培训，为各地门球运动培养更多优秀的裁判和教练人才，扩大门球的群众基础，激发广大门球爱好者的热情，主动参与到这项运动中来。

图片来源：中国老年人体育协会官网