（全民健身）“阳康”后上体育课安全第一

　　2月6日，我国不少地方中小学开启了新学期。很多学生已经历“阳康”，那么新学期的体育课该怎么上？

　　日前，广州市教育局发布《2023年春季学期中小学校体育与健康课线下教学指引》（以下简称《指引》）。《指引》提出，以安全第一、循序渐进、个性化、分层教学为教学原则，开展体育与健康课教学。为确保学生春季学期返校后的体育课教学安全，学校须协助学生通过“Borg主观疲劳感知评估”“体能状况检测”等方式，对学生身体健康状况进行摸底，做到“安全第一”。

　　武汉体育学院教授柳鸣毅表示，青少年正处于生长发育关键期，体育锻炼是促进青少年健康和提高免疫力的必要手段，运动锻炼时外部体育教学和体育参与环境等都需要考虑。首先，体育教师或家长应根据不同学段和年龄安排体育锻炼负荷和内容，建议以柔韧、协调等增强身体素质为主，采用多样化练习手段，增加参与覆盖面和趣味性。其次，应循序渐进地安排有氧训练。最后，体育教师或家长应加强伤病预防、医务监督等手段，使用心率等简单易行的指标控制训练负荷，并且要通过观察青少年呼吸、流汗等判断青少年状态，便于调整训练负荷。

　　学生家长李一山说：“今年寒假学校没有布置假期体育作业，只希望学生根据自身情况适度锻炼。我家孩子是一月初康复的，上滑冰课时明显会觉得体力相较之前有差距，因此开学后希望学校能指导学生科学运动，教给孩子们‘阳康’后如何运动的知识方法。”

　　“健康第一！”四川省绵阳南山中学双语学校党委书记、执行校长彭俊杰说：“开学后体育课如何安排，安全一定放在首位。”他介绍，2月3日学校组织全体体育教师、校医室全体医务人员，进行了“阳康”后学校体育活动开展指导意见与运动场突发状况应急处理方法的培训。加强对学生安全意识、科学锻炼的学习，同时要求新学期在开展体育课及各项体育活动时，校医室医务人员工作前移，确保在课时、活动时，有医务人员在场全程值班。课后恢复阶段加强对学生心肺功能的监管，如有异常应及时就医。

　　山东省青岛市城阳区第二实验中学副校长矫美芹说：“开学时我们会首先统计‘阳康’后是否有严重并发症或持续性心肺系统症状，其次统计学生阳性时间，再决定是否恢复其活动，轻症2周之后，重症3至6周之后，配合医院诊断后再决定。对于体育课程内容，会先进行有关‘阳康’后的体育课安全知识讲解和心理辅导，在运动量安排上注重增加小强度的运动频率，然后再延长运动时间，最后提高运动强度。”