“我有一个固定10点55分的闹铃，因为健身房上午11点准时放课，一到点我就把自己想约的课程都约上。春节过后健身的人越来越多，约团课需要抢了。”在北京工作的健身爱好者李媛说道。
经历过疫情高峰后，健身房逐渐回归到之前的火热状态。据健身连锁品牌乐刻健身相关负责人介绍，随着大家的康复，门店的客流也基本恢复，再加上市民们节后“减脂瘦身”的需求较为旺盛，有些门店的高峰期回到了往常“爆满”的状态。“近期会员大部分以恢复性训练和有氧运动为主，健身的诉求也从减脂塑形到解压放松、追求健康、运动恢复等多元化发展，这表明大众对健身的认识不断走向科学化、理性化。”该负责人告诉记者。
中国健身行业媒体精练GymSquare相关人士表示，疫情对健身行业影响正在减弱，“阳康”健身者们陆续重返场馆，带来了第一波恢复性甚至反弹性消费，同时也带来了用户的分层和健身需求的转变。该人士说：“一部分健身意愿不强烈的用户被‘劝退’，留下了健身意识更高、消费能力更强的用户。这部分用户对健身有更全面的理解，也因此需要更优质的课程产品服务，包括康复、营养、安全运动甚至心理健康等多元内容。”
李媛说道：“我是从春节之后恢复健身，一开始以柔韧性训练和有氧运动为主，上个星期我给自己增加了搏击操、杠铃雕塑等课程，一方面增强力量训练，另一方面也不至于太累，还是要悠着点练。新的一年面临许多工作压力，这两个运动能给自己解压，让自己心情放松下来，健身收获快乐，同时让身体更健康才能有坚持下去的动力。”
大众健身在形式上需要“大而全”，在对接需求上也需要“小而精”。许多健身爱好者在“阳康”后不知道该如何恢复运动，线上运动平台KEEP在打开页面后增设了“一个月内是否经历了新冠感染”的询问框，并增设了“阳后恢复”的运动专区，以更好引导用户循序渐进区别锻炼；乐刻运动门店对团操课程的内容进行调整，把一些原先偏提高心率的动作和训练计划做了调整，适度降低了课程的强度，并给教练输出了“阳康”康复训练计划，供教练服务会员时选用参考；私教工作室、运动拉伸馆、普拉提教室等精品工作室也提供个性化的精准定制健身服务，受到越来越多健身爱好者的青睐。
这也对健身行业提出了专业性的挑战。“例如深度健身人士追求更全方位的健康服务，重视康复和运动的平衡，对运动安全性的要求更高，尝试在训练、康复上呈现专业化的共同进步。那就需要健身行业在技术端要掌握无伤运动、科学训练、健康恢复的知识；另一方面，在服务端更要帮助消费者平衡训练与康复的认知。需求走向多元化随之供应也需要更加丰富，这不仅需要教练提升专业水平，更需要整个行业主动寻求变化。”
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