在成都某商业区，一位少年情绪激动地坐在栏杆上准备跳楼。这时，一个壮汉以百米冲刺的速度飞奔过来，一把抓住欲跳楼轻生的少年，拦腰抱住，并和外卖小哥合力把少年拉回安全地带。成都小伙子刘宁的救人壮举引来了无数点赞。谈起那次飞身救人的经历，刘宁直言：“救人是一种本能反应。再给我一次机会，还是会义无反顾地救人。”作为一名运动爱好者，体育不仅让他有强健的体魄，还给了他面对困难的勇气和拼搏精神。
从事建筑行业的刘宁从小就是“运动迷”，这让他养成了积极乐观、坚毅的性格。“我喜欢的运动项目很多，不论学业压力多大、工作多忙，从来没有停止过体育锻炼，尤其喜欢挑战各种极限运动，冲浪、攀岩、山地自行车、越野摩托、滑翔伞我都喜欢，还考取了帆船驾照，想退休以后航海旅行。”日常，刘宁也坚持做体能训练，“每项体育运动都需要强健的体魄做支撑，沉浸其中，收获乐趣。”
刘宁认为，体育能让人体内各种功能得到锻炼，比如改善心血管功能，增强肺功能，提高人体供氧能力，促进消化和代谢功能，促进动作协调，增强抵抗力等。运动就像阳光、空气和水一样，是健康成长的原动力。“要重视运动习惯的培养，选择自己喜欢的项目，即使工作繁忙，也可以见缝插针，利用碎片化时间随时做些力所能及的锻炼。”刘宁说。对于现在青少年中的小胖墩、小眼镜、身体姿态不良等问题，刘宁建议，运动习惯培养得越早越好，“家长应该鼓励引导青少年儿童从小培养体育运动的兴趣爱好，运动有助于孩子增强自信心、责任感、荣誉感和合作精神，使他们性格开朗乐观、精神振奋、充满生气。通过体育运动，还可以缓解孩子的学习压力，消除心理疲劳，释放不良情绪。在遇到危险时，拥有强健的体魄也能保护自己，帮助他人。”
在关键时刻，刘宁的矫健身手拯救了一个年轻的生命。刘宁坦言，是运动给了他勇气。“社会需要正义感，更需要有人关键时刻挺身而出。运动让我有很棒的身体素质，通过力量和速度的配合才能抓准时机把人抱下来。运动也培养了我勇敢的个性和积极乐观的品格，帮助别人的同时自己也收获满足感。救人是本能，这种行为源于一个人的正义感、善良和同理心，不过帮助别人之前也要保持冷静的头脑，要用最安全有效的方法帮助别人，避免风险。”刘宁说。
随着年龄的增长，刘宁现在也会审慎选择运动项目，在保证安全的前提下降低运动风险。国家体育总局对于高危项目制定了许多准入标准，刘宁认为，应该引起重视，保护参与者安全，减少危险的发生。“如果危险越来越小、受伤越来越少，就会有更多的人愿意去尝试，也会有更多的家长会支持、鼓励自己的孩子去参与更多的运动项目。”
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