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中老年居家锻炼健身操——下肢运动

来源：人民体育出版社　　　　时间：2020-04-13　　　　作者：西安体育学院

《中老年居家锻炼健身操》是一套针对中老年人群居家科学健身的关节运动操，是为提高、保持和恢复中老年人的力量素质、柔韧素质、平衡能力和协调性的综合性健身体操。


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