融媒体发布丨这项运动源自中医，流传一千八百年

“神农尝百草，始有医药”

这就是华夏大地上的中医

提到中医，你会想到什么？

针灸、各类中草药、把脉……

但你知道有项运动，也源自中医吗？

它就是：华佗五禽戏

华佗五禽戏是中国传统体育项目之一

国家级非物质文化遗产代表性项目名录中就有它的身影

它发源于安徽亳州

是东汉医学家华佗创编的

中医提倡“治未病”与“养生之道”

如“守神静气、起居有常”

用现代白话翻译

就是“保持身心健康，规律作息”

看看，可见这就是不随时间变化的真理呀~

（说你呢，看到这里，以后就别熬夜啦！）

自然，中医也提倡通过锻炼身体预防疾病

东汉末年，名医华佗在采药时注意到动物的行动方式

通过模仿这些动物的动作

结合继承流传下来的导引之术

创编养生功法

让病人进行锻炼

逐渐形成了华佗五禽戏

顾名思义，五禽戏模仿了五种动物形象

分别是虎戏

鹿戏

猴戏

熊戏

鸟戏

五禽戏取其势得其神

让习练者身体各个部位都能得到充分的锻炼

华佗五禽戏第五十八代传人陈静在习练一段时间后

感觉到五禽戏提高了她的弹跳能力和柔韧性

同时有助于运动损伤的恢复

在切实感受到五禽戏的效果后

她开始不遗余力地推广五禽戏

吸引了不少习练者

还有更多习练者也加入到了推广五禽戏的行列

在华佗五禽戏的起源地亳州

五禽戏的习练者越来越多

在各处都能看到练习五禽戏的男女老少

亳州当地的文武学校

还专门开设了五禽戏课程

不仅能促进青少年学生的身心健康

还能令他们了解中国传统文化

增强传统文化自信

华佗五禽戏流传一千八百多年

代代相传、生生不息

如今新一代海内外青少年仍在学习，并因此受益

五禽戏实用、简单，易于推广的属性

正寄托着古代中国医者对民众的关怀、对未来的期望

这也是中国传统文化的一部分

更多精彩内容，可以点击视频观看

作为“中国传统体育项目之魂”系列短视频之一

华佗五禽戏以“动画+微纪录片”的形式

讲述中国传统体育项目的起源、发展、传承

帮助海内外青少年了解更多中国传统文化

此外，该系列短视频峨眉武术、赛龙舟两部也同样精彩

在观看之前

放下手机，站起来活动一下，打套五禽戏吧~