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通常提到的健康
包括身体健康和心理健康两部分
但是大家往往更重视前者,容易忽视后者
乒乓球奥运冠军马龙近日发布视频
呼吁大家重视心理健康
特别是要学会缓解压力
马龙说
包括运动员在内
各行各业的人都面临着压力
其中一些很难缓解,甚至会成为心结
而一些小举措、小动作则能成为“心理良药”
比如和朋友吃饭、聊天
去户外走一走、跑一跑
下面小编也来支几招
帮助大家减减压
另外提醒大家
如果压力过大难以缓解
产生焦虑、抑郁等情况
还是应该及时就医
最后祝大家
乐享人生、快乐每一天
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