注册

首页>全民健身>正文

一切从健身开始

来源:中国体育报    时间:2020-02-17    作者:顾宁

疫情当前,尽管日常聊天、网上的链接分享、媒体上的专家建议都在号召居家健身,但是要真正做到还是有一定难度的,就像我们平时运动一样,总是抱着明天再开始的心态。然而,随着大家对居家健身认识和重视程度的加深,“动起来”也越来越被大多数人所接受,居家健身其实不一定要做广播体操或是举哑铃,在日常的生活中很多动作都可能是健身的一部分。

W020200211304223101065.jpg

“今年过节前一直在忙,没有时间好好收拾家里,这个超长假期也给我了一个机会,将家里买来很长时间没用的东西进行一个收纳整理,借此机会处理这些闲置产品。”葛月明说。其实谈到闲置产品,每个人的家中或多或少都会有几样,比如健身器材方面的跑步机、哑铃等,日常生活中的就更多了,葛月明说:“我们家有一个铁壶,那个时候听说铁壶烧水养生才买的,但是因为它太重了,所以买回来之后就放到柜子里没有用过,这两天把它拿出来开始烧水,觉得它的重量增加了我们每天的运动量。”不仅赋予了平时买到不实用产品新的意义,而且让它在疫情防控期间有了更大的作用。同时,葛月明最近才感受到做家务也是很好的健身方式,因为运动量真的很大。

“我在家也不怎么运动,可能步数不会超百,但是带着运动手表才发现,每天在家里走来走去,步数也能有一两千步。”葛月明说,这段时间基本都在家里待着,因此也尝试了很多平时想做却没有机会做的事情。她说:“我在厨艺上有了很大的进步,根据家里有的食材尝试一些新的菜品,无论是正餐还是甜品的烘焙,制作时需要好几趟才能凑齐所有要用到的食材和器具。”

除此之外,葛月明还找出了之前买的拼图,她说:“一开始以为拼拼图是一件非常安静的活动,坐在那里找适合的图块拼上就可以,但是当对着铺满一桌子的拼图才明白,拼图时基本需要全程站立,才能一边对着原图,一边在桌子上找图块。”

葛月明认为居家健身,快乐最重要,“其实不一定要真正做多少常规的运动或是广播操,让自己处于站立或是活动的状态,也能起到一定的锻炼目的。”

图片来源:新华社

0
0

热点新闻
新体育网APP下载
体育新闻移动着看
扫描二维码下载
金牌视频APP下载
体育视频、直播看不停
扫描二维码下载
网络出版服务许可证   (总)网出证(京)字第221号发证机关:国家新闻出版广电总局
互联网新闻信息服务许可证编号:10120170028   发证机构:国家互联网信息办公室
ICP经营许可证:京ICP证020452号京公网安备:11010102002895号
违法和不良信息举报电话:010-67103879举报邮箱:jubao@inforsports.cn
关于我们   招聘启事   ZTZX@INFORSPORTS.CN010-67103879

登  录

使用第三方账号登录

注册账号
获取验证码
立即注册

找回密码
获取验证码
提 交

绑定手机号
获取验证码
立即绑定