嗡嗡作响的空竹、上下翻飞的花棍、刚柔并济的太极拳……在新冠肺炎疫情防控期间，北京市民通过新媒体对这些传统体育项目有了更深入的了解，也产生了参与其中的兴趣。
利用新媒体广泛传播
家住北京市朝阳区的韩东，最近一直在家中练习打花棍，虽然初学不久，但是经过一段时间的练习，已经练得有模有样了。他说：“疫情防控期间，居家不外出，为了能多参加一些体育锻炼，我也和大多数人一样，开始了居家健身。通过微信公众号推送的文章、视频，我不仅学习了健身气功·八段锦，还学习了打花棍。没想到，两根看似简单的花棍，还有这么多花样，真是受益匪浅。”
居家期间，韩东一直关注北京市社会体育管理中心发布的居家健身指导内容，并跟着这些指导内容在家中练习。为满足群众的健身需求，加强对北京市民居家健身的科学指导，进一步提高市民健身积极性，达到一定健身效果，北京市社会体育管理中心结合实际情况，开展了“居家健身动起来”科学健身方法公益推广活动，以此指导广大北京市民科学健身、科学防疫。
体育专家进行科学指导
新冠肺炎疫情防控以来，北京市社会体育管理中心引导和鼓励体育专业人士、健身专家、社会体育指导员等发挥自身专业特长，分享简便易行、科学有效、适于居家练习的科学健身方法，通过北京健身汇、北京健身气功、北京市社会体育指导员协会等官方微博、微信公众号、小程序和优酷网、腾讯视频等平台向北京市民发布。截至目前，已推出居家科学健身短视频200余期，内容包括健身气功、武术、空竹、花棍等健身方法。受到了不同年龄段、不同水平健身人群的欢迎。
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北京市社会体育管理中心培训部项目主管荆本禹说：“我们精挑细选了一些适合居家参与且老少皆宜的健身项目。其中，既有空竹、花棍、太极拳、健身气功等传统体育项目，也有广播体操、广场健身操舞等体育项目。同时，为了保证教学效果，参与教学的老师多为有丰富教学经验的社会体育指导员、健身专家等专业人士。比如，国家级社会体育指导员王彦主讲的打花棍、北京市一级社会体育指导员刘长生主讲的抖空竹等内容，都得到了广大健身爱好者的喜爱。为了满足不同水平健身人士的需求，主讲老师也对教学内容进行了精心的设计，王彦从如何在家中制作花棍、如何打花棍、打花棍的进阶动作等讲起，循序渐进地为大众进行了深入浅出的教学；刘长生则进行了多期的双轮空竹初级动作组合讲解。各个项目都通过成套教学和专项指导相结合的形式，满足大众需求。”
发挥社会体育指导员作用
不仅如此，为了让更多人了解并学习这些居家传统体育项目，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会还通过社会体育指导员微信群、居家健身资源分享群等为载体，将这些传统体育项目的居家健身内容进行分享，以达到主动传播、积极宣传的作用。
作为群众身边的科学健身指导者，北京市的广大社会体育指导员也积极宣传传统体育项目，为广大市民参与居家健身保驾护航。他们参与居家科学健身教学视频投稿、电视台节目录制、远程连线等，为北京市民居家健身提供了方便、快捷、科学、有效的指导。同时，他们利用网络直播、视频指导等方式，在线指导大众参与居家传统体育项目。
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“接下来，我们将继续加大居家健身推广力度，加强科学健身指导，特别是广泛宣传空竹、花棍、健身气功、武术、花毽等传统体育项目，让传统体育项目在居家科学健身工作中发挥积极的作用。”荆本禹说。
图片来源：中国体育图片
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