关于太极拳运动，钟南山院士曾表示，“太极拳对免疫力的提升有着不可低估的特殊作用。”积极练习太极拳，不断提升自身免疫力，是防止病毒感染传播的手段之一。太极拳运动对场地要求不高，室外不能练，可以在室内练；人多的地方不能练，可以在人少或没人的地方练；集体不能练，可以自己练。最为重要的是，要有克服困难坚持练拳的决心和信心。
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因地制宜，居家练习太极拳贵在坚持。疫情期间，我正在青岛儿子家看孙子，儿子儿媳在家要工作。为不影响他们，我早起利用他们还在睡梦中的时间或午休时间在客厅练习太极套路，并养成不听音乐练拳的习惯。在孙子不用我照看的时候，我就在卧室里床前站桩或练习太极单式、健身气功，或在电脑上查阅相关资料，汲取太极知识营养。我经常和两岁半的孙子用太极单式做游戏，时间长了他也能将个别动作模仿得有神有韵。这段时间，我每天坚持练太极拳3个小时以上，从未间断。
因时制宜，练太极拳灵活掌握时空有原则。疫情开始阶段，要求居家不出门，练拳的地点主要在家里。后来戴口罩可以在小区内走动，我发现小区里的乒乓球室每天消毒但没有人活动，就戴好口罩、手套、帽子，去乒乓球室练太极拳。
用好网络，加强交流互勉励。过去拳友们晨昏相聚，共练太极。活动间隙，无话不谈，在拳艺与练拳体会方面，能及时交流。为了防疫需要，大家各居其家，难有相聚之机，交流困难。针对于此，我要求自己练拳点的拳友互加微信，建立了杨式太极拳研究群，及时交流拳艺，制作发送练拳图片、视频，并提醒鼓励拳友加强防护，坚持练拳，和拳友在网上讨论太极拳动作、畅谈练拳体会、指导学生练拳等。我先后转发关于太极拳及防疫视频、图片、观点文章等400余篇，起到了互学其长的作用。（日照杨式太极拳研究会副会长 王守东）
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