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健身故事丨疫情期间不停歇 居家锻炼全家来

来源:中国体育报    时间:2020-06-30    作者:王灿

相信不少人都会有一个属于自己家庭的微信群。通过这个微信群,大家会与家人沟通情感,或是商量家庭中的大事小情。

然而,对于家住北京的杨新建来说,新冠肺炎疫情期间,他家的微信群渐渐发生了新的变化。他说:“我们这一大家人共有十多口,原来在微信群中大家不是偶尔聊聊天,就是发点家中小朋友的照片、视频。但是,因为疫情的发生,我们这一大家人很长时间都没有一起相聚过,而微信群就成为家人沟通情感的纽带。我们除了在群中聊聊近况,还会把一些防控疫情的小知识分享给其他亲人,让大家做好疫情防控工作。”

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资料图

不仅如此,为了促进大家在疫情期间坚持健身,杨新建还会把看到的比较适合在家进行的健身小方法推荐给家人,带动大家居家动起来。

杨新建之所以会想到将健身方法推荐给家人,还与他酷爱健身有关。杨新建退休前曾在学校工作,年轻时还做过体育教师。正因为如此,他对体育锻炼的好处了解颇多。他说:“我年轻时曾经做过10年的体育教师,那时候每天都会带着孩子们在运动场上跑跑跳跳。体育运动不仅带给孩子们健康的身体,也带来了快乐。正是因为有了这10年的体育教师经历,也让我爱上体育,坚持健身。”

每天坚持健身,不仅是杨新建的生活“必需品”,而且他还带领家人一起锻炼。就拿此次疫情期间来说,杨新建不仅把他看到的健身方法发送给家人,还督促大家每天健身“打卡”。他说:“我每天晚上都会在微信群里提醒大家健身,有时还会把自己的健身视频发到群中。经过这几个月,现在基本上我们这一大家人都能按时锻炼了。不少人也会把自己跑步的公里数、健身时的视频、照片发到群里,与大家一起分享自己的健身时刻。”

在杨新建看来,这段时间受益最多的还是家中的几个小宝贝。他说:“我家里现在有三个小朋友,一个上幼儿园,两个上小学。对他们来说,现在正是养成健身习惯的年龄。疫情期间,他们三家人每天都能坚持健身,父母还带着小宝贝们一起进行了不少亲子运动。”

杨玉林是杨新建的儿子,疫情期间,他不仅在父亲的带动下开始健身,还和妻子一起陪着女儿进行亲子健身。他说:“女儿今年上小学,平时我们因为工作忙,很少陪她一起健身。这次疫情期间,我父亲找了很多适合亲子一同参加的居家运动,我们按照这些内容陪着女儿一起锻炼。这些运动方式都不复杂,却能让孩子很好地锻炼身体,收获健康。”

因为疫情,很多人都改变了健身的方式,甚至有些人暂停了健身活动。但是,在杨新建家,不仅没有因为疫情而停止运动,而且在他的带领下,家中更多的人开始坚持每天健身。对此,杨新建说:“健身确实是一件需要自觉的事情,但是有时也须有有人督促,这就是所谓的‘双管齐下’吧。”

图片来源:中国体育报

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