我的居家健身故事丨跳舞健身又舒心

如今，健身已经成为都市人的新风尚，每天清晨，散步的、打拳的、跑步的比比皆是。我也喜欢运动，我对跳舞情有独钟。

喜欢跳舞是在朋友家的一个家庭舞会上，看到人们踏着音乐的节奏，幸福美妙地旋转着自己的身体，顿时，一种从未有过的愉悦涌上心头，那种感觉太美妙了。看我只是在欣赏，有人把我拉下舞池，可我一晚上都没有学好。虽然这样，我还是感受到了在舞池里那种美妙的感觉。

资料图片

其实，学跳舞并不是一件很难的事情，刚开始学，我买来一些教跳舞的光碟，家里没人时，我就自己跳，快三、慢四、探戈、伦巴等。一次，电视上播交际舞比赛，我和妻子都在欣赏，我情不自禁地跳起一些基本动作，妻子不看电视却看起了我，跳舞有人欣赏，我更来了兴致，动作也自然、优美了许多。她看得有些呆了，我不失时机地邀请她，“想学吗？”“想学。”从此，我跟妻子成了一对舞迷。

跳舞的感觉真好，身心疲惫了，打开录音机，优美的舞曲流淌出来，我们便踏着这美妙的音乐节奏跳着、旋转着，很快就沉浸其中了。就这样，我们的舞越跳越有瘾，在跳舞的过程中，周肩炎的症状也消失得无影无踪了。

跳舞不仅能锻炼身体，还能解忧愁。一次，妻子在工作上碰上了一些烦恼，回到家里就爱发些无名火。那天我下班后，就买了两张舞票，约妻子去了舞厅。妻子开始还有些不适应，可当舞曲响起来时，她那种兴奋的劲头上来了，我们携手进入舞池，翩翩起舞……过后，妻子说她当时开心极了，说跳舞不但健身，还能缓解她的烦恼，应该坚持下去。

如今，我们还在坚持跳舞，妻子原本肥胖的身体也减掉了十几斤，她高兴地说，没想到，跳舞还有减肥功能。（彭波）

图片来源：中国体育图片