浙江宁海力洋镇中心小学 建立武术训练“2+1”模式

“山后武术”，也称“山后张武术”或“山后老本”，是力洋山后先祖张文成定居浙江宁海力洋镇山后村时，融合南拳与齐眉棒法创造的一套民间武术。“山后武术”自承浙东南拳、南棒的独立体系，在宁海力洋镇已经传承300多年。

为助力“双减”政策落地，推动学校开展素质教育，传承本土非物质文化遗产，增强学生体质，学校将“山后武术”引入校园，并将其融入体育课堂，建立武术训练“2+1”模式（每天两个大课间时间段武术训练，一周安排一节武术课），把山后武术作为体育课的必修内容。

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力洋镇中心小学老师夏存存作为学校武术专职教师，多次拜访山后武术传人张志成、冯传引，细致地学习“山后武术”中三角虎、小洪拳、齐眉棒法等套路招式，并利用空余时间，将上山学艺时拍摄的相关视频进行研究，分析研究师傅的招式动作之间精髓奥秘，取其精华，寻找契合点，将传统的“山后武术”招式演化为适合学生训练的武术操。

在武术课堂上，伴随着悠扬的音乐由静而动，同学们潇洒灵动，韵味十足。“起势——身体自然伸直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。”夏老师边说边示范，冲拳踢腿，一招一式活力满满。“山后武术”讲究纯柔自然、以静制动、以柔克刚，不仅能强身健体还能愉悦心情、锻炼意志，还有利于学生身心健康。

据悉，武术课激发出学生新的学习动力，成为学生“双减”下的快乐主阵地，促进学生全面发展，引领他们度过色彩斑斓的童年。

图片来源：中国体育图片