健身气功普及推广各地有妙招

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分，长期以来为增进群众身心健康、弘扬优秀健身养生文化和促进社会和谐作出了积极贡献。在普及推广健身气功过程中，全国各地进行了有益的探索，取得了积极的成效。

进企业——浙江衢州：让产业工人元气满满

7月以来，以“健康巨化 远航未来”为主题的2022年巨化集团职工体育大会健身气功比赛在工人文化宫健身中心举行。来自巨化集团基层的14支代表队，参加了八段锦、五禽戏、易筋经等三个项目的角逐，经过比赛，集团职工张德萍、朱超英、梅亮分别获得三个项目的金牌。

“健身气功是一项以健身为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的体育项目。首届职工体育大会将健身气功纳入比赛项目，就是为了更好地传承好这一优秀的传统体育项目，引领更多的职工参与到健身气功的习练之中，达到增强全体员工身体素质的目的。”巨化集团健身气功协会会长单位、巨化物流工会主席方群介绍说。

巨化集团一直秉承“以人为本，关爱员工健康”的理念，以增强员工身体素质、丰富全民健身活动为出发点，将公司企业文化建设与党建工作、工会工作、文体活动有机结合，极大地推动了全民健身运动的发展。巨化集团公司工会副主席潘翔远介绍说，健身气功既传承了中华民族悠久历史的传统气功特色，又融入了科学健身、养生等元素，深受巨化职工的喜爱。目前，巨化健身气功协会是集团12个单项体育协会之一，参与健身气功人数达千人。2019年前曾组织开展过健身气功·八段锦千人展示大会，习练健身气功早已蔚然成风。2021年，巨化物流队在第十四届全运会健身气功·五禽戏比赛中荣获银牌，取得了历年来最好的成绩。据协会推广部部长鲁玲介绍，多年来，她和她的团队坚持每天早晨带领大家在风景秀丽的衢州烂柯山景区习练，每周四晚巨化工会工人文化宫专门开辟1000平方米的习练场地组织公益性健身气功教学，习练的巨化职工越来越多。

快乐工作，健康生活。DCS系统是化工企业的“大脑”，35岁的徐芳一直在中控室工作，3年前参加了健身气功推广培训。她说，平时工作压力大，有时候工作累了，自己在工余时间就练一会儿健身气功，很方便，也很有效。去年，在班组“职工小家”创建中，她们把习练健身气功，作为一线人员工余的“工间操”进行了习练，也是基于预防慢性病，远离“亚健康”的有效手段之一，如今，健身气功“工间操”已经在许多班组职工推广，健康“工间操”，提升了企业职工的“精气神”。

巨化物流公司的应慧娟，是一名积极倡导和普及群众性健身气功活动的推广者，平常利用中午休息时间就在工会“职工小家”的“健身角”教授大家八段锦等功法。应慧娟说，现今快节奏的生活使办公室人群的亚健康日趋严重，习练健身气功可以改善办公室人群“亚健康”状况，如健身气功·五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)之动作，很适合久坐不动的办公室人群，通过习练可缓解和改善他们的肌肉关节酸疼腰痛等。

员工习练健身气功和参加比赛，不仅强身健体，也增强了“一个巨化”的凝聚力，还为集团公司赢得了荣誉，提升了职工的集体荣誉感。巨化集团工会还鼓励员工考取各项目的社会体育指导员证书、教练员证书、裁判员证书。在浙江省刚刚颁布的国家一级裁判员资格认证中，衢州市共有6名健身气功人晋升国家一级裁判员资格，其中巨化集团职工有5名。

健身气功，让巨化的产业工人更有力量。2016年就习练健身气功的张德萍是巨化集团的一名铁路线路工，说起自己的健身气功运动“轨迹”时，直言健身气功对自己身体康健的益处。他说自己曾经有高血压病，叠加多部位肢体关节疼痛，在老师的指导下，经过多年的锻炼，如今身体体检时各项指标都恢复了正常。他从2018年起，每年参加浙江省健身气功站点联赛及衢州市健身气功各类赛事，从不会到会，先后掌握了9套功法，如今取得浙江省社会体育（健身气功）一级指导员资格证，成为衢州市健身气功的推广者、传播者及公益人。他和其他巨化员工一起还多次参加社会公益活动，为衢州市残疾人授课，到衢州市各站点、全旺镇楼山后村进行推广辅导健身气功。“今后我还会一如既往地发挥健身气功指导员的作用，向大家推广健身气功，让更多的人通过健身气功分享健康生活和品质生活。”张德萍说。

进社区——安徽亳州：文体中心增设辅导站

“来，这只手再抬高一点，下蹲动作慢一些……”日前，在安徽省亳州市谯城区薛阁街道站前社区文体中心，陈静正在指导群众练习五禽戏。

“在家门口健身，还有老师指导，政府为咱群众考虑得很周到。”五禽戏爱好者张素梅告诉记者。当天，练习五禽戏的社区群众有30多人，他们大多是奔着陈静这位资深健身达人去的。

在亳州，陈静拥有极高的知名度。全国人大代表、国家级健身气功指导员……49岁的陈静还兼任亳州市全民健身指导（五禽戏推广）中心主任。

“这次听说陈老师到文体中心来指导，我老早就过来了，想跟着老师一起感受华佗五禽戏的魅力，以后也成为一名健身达人。”39岁的王玉荣说。

为了让五禽戏适应各个年龄层，陈静还创编了校园五禽戏，成为亳州大中小学校的课间操。目前，亳州市练习华佗五禽戏的人数已突破110万人，其中青少年达80万人。

“在此之前，群众只能在晨晚练点或校园进行户外练习。如今，站前社区文体中心设立了健身气功辅导站，解决了室内练习五禽戏的难题，这进一步拓展了五禽戏普及的空间。”陈静告诉记者。

目前，亳州市区14个文体中心均增设了健身气功辅导站。据陈静介绍，室内健身气功辅导站与室外晨晚练点有机结合，成功打造了群众“15分钟健身圈”，为全民健身打好了公共服务的基础。

“目前中心城区‘15分钟健身圈’已完成11期建设任务，大型设施实现了‘五个一’：一个体育公园、一个体育场、一个体育馆、一个全民健身中心、一个游泳馆。”亳州市文体旅局相关负责人说，近年来，该市财政累计投入近10亿元用于全民健身设施建设，其中包括文体中心和场馆设施。

亳州市社区文体中心负责人吴锰飞告诉记者，增设健身气功辅导功能后，文体中心还将依托之前的体育器材，为群众提供科学健身指导，进一步吸引群众参与“暖民心快乐健身”活动。

“到2025年，新建全民健身步道260公里，实现城市功能、体育元素、文化旅游等公共空间连点成线、互联互通，实现县区、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区‘15分钟健身圈’全覆盖。”亳州市文体旅局相关负责人说，他们将从群众需求的角度出发，努力将“快乐”元素嵌入到全民健身当中，为百姓精心制订“健身菜单”，着力打造全民健身“一市多品”“一县一品”特色品牌，增强群众健身意识，营造群众健身氛围，让快乐健身行动在亳州开花结果。

进乡村——河北省：助力乡村振兴志愿活动开启

近日，河北省健身气功助力乡村振兴志愿活动暨2022年全国百城千村健身气功交流展示系列活动拉开帷幕。

此次活动在国家体育总局的具体指导下，河北省体育局社会体育中心强化组织领导，组织石家庄市体育局、衡水市体育局、邢台市体育局具体实施，旨在巩固河北省健身气功扶贫成果，进一步推动健身气功助力乡村振兴工作开展，为实现乡村振兴、健康中国和体育强国注入了新的活力。据了解，健身气功助力乡村振兴志愿活动已经在河北省开展了两年，群众参与度高，取得效果显著，深受群众喜爱。

本次活动全面贯彻《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》提出的创新理念，探索“人才培养”“科学健身”“全民参与”三位一体的实干路线，在石家庄市平山县、灵寿县，衡水市安平县、饶阳县、冀州县，邢台市信都区、南宫市、巨鹿县等8个红色革命老区县推广普及健身气功·八段锦。河北省健身气功协会选派8名优秀健身气功人才，每人负责1个红色革命老区县教学任务，利用一个半月时间对各县选拔的15名教学骨干进行线上理论培训和技术培训。而后，这120位通过层层选拔和集训的教学骨干作为传播健身功法的中坚力量，将体育健身融入到当地居民的日常生活和工作中。最后，所有老区县将分别派出队伍进行功法的线上交流展示，检验教学成果。

目前，当地体育主管部门科学统筹、精心谋划，8个红色革命老区县依据教学安排全面启动了线上教学活动。各市县体育主管部门的积极参与和组织协调有效地推动了活动的顺利开展，保证了此次活动的教学质量。学员学习热情高涨、劲头十足，纷纷表示健身气功作为一种简便易学、科学有效的健身手段，非常适合在红色革命老区县开展，大家十分珍惜这次培训机会，接下来一定会认真习练，让更多人喜爱健身气功、受益于健身气功。

活动开展过程中，河北省体育局社体中心始终坚持把人民作为发展体育事业的主体，深入贯彻科学健身理念，夯实参与全民健身运动的群众基础，让红色老区的人民群众在锻炼中享受乐趣、增强体质、锤炼意志，营造人人参与体育锻炼的社会氛围，普及全民健身文化。河北省体育局社体中心将继续积极发挥各级体育协会力量，充分将传统健身与红色传承相融合，倡导健康运动方式，弘扬中国传统文化，为2035年建成体育强国目标的美好愿景贡献力量。

进家庭——江苏常州：亲子教学夏令营举行

日前，江苏省常州市天宁区青龙街道“健身气功进家庭”亲子教学夏令营在青龙街道青竹幼儿园音体室举行。

在一天的夏令营活动中，孩子们和家长一同认真学练了健身气功·八段锦，学唱手语歌《国家》，还一起学习了《弟子规》，在十分轻松愉快的氛围中，在老师充满爱心和信任的鼓励下，孩子们文武双修，学习专注，个个学得有模有样，人人争当优秀学员。孩子们不仅学到了体育健身项目健身气功·八段锦，同时厚植了家国情怀，知道如何孝敬长辈。

青龙街道下辖的三里、亚新、青南、青竹苑、彩虹城、龙湖等社区孩子家长共30多人报名参加了本次夏令营活动，其中有的家庭是奶奶带着儿子和孙子一家三代报名学习，大家欢聚一堂，孝道教育贯穿始终，可谓其乐融融，尽享天伦。教学活动结束进行了功法考核，冯政康、钱榆和、黄译涵、朱铭飏、范嘉晞5个孩子被评为优秀学员。活动受到家长和孩子们的一致欢迎，家长和孩子们纷纷表示，以后每年都想参加健身气功亲子教学夏令营活动。

本次活动由青龙街道健身气功协会李志燕、王洪凤、吴荫、丁来娣、毕志杰等国家级、一级、二级健身气功社会体育指导员负责教学，李志燕向孩子们赠送了《弟子规》读本，向家长们赠送了《文化自信与民族复兴》书籍，向优秀学员家庭赠送了《家和万事兴》书籍。

图片来源：新华社