服务暖心 健身舒心

《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》提出，到2025年，人均体育场地面积达到2.6平方米，政府提出的全民健身公共服务体系更加完善、标准更加健全、品质明显提升。全民健身开启新的征程。

15分钟健身圈 练出健康生活

“吃完饭了吗？走去跳舞去呀。”河南商丘的严红梅听到召唤，匆匆吃完饭，就与邻居一起到步行10分钟的公园里去跳广场舞。夏日的夜晚格外热闹，光是广场舞团队就有好几个，他们分散在公园里的不同地点互不干扰。严红梅家门口的这个公园自从改建好以后，从早到晚，健身游园的人就没断过。新增加的篮球场、塑胶跑道、儿童乐园，为周边群众健身提供了极大的便利。

严红梅说：“这几年健身的人特别多，不知道从什么时候开始，大家都重视健康，重视锻炼。以前我印象里锻炼的大多还是老年人，现在各年龄段的都有。像我家里，我儿子每天早上都去公园跑一圈，孙子报了游泳培训班离家也不远。出门不远就有健身场地，健身越来越日常。”

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正如严红梅所说，这些年商丘的健身环境改善了很多。为高质量打造城市社区15分钟健身圈，商丘市在人口集中的绿地、公园、路边广场等安装全民健身路径，拆装式游泳池、笼式多功能运动场，建设了一批马拉松步道、健身步道等，并更新了一些场所的体育设施，深受市民欢迎。现在从商丘市内的任何一个居民小区出来，不出15分钟就能找到健身休闲的公园或绿地。

“十四五”期间，商丘市将建成市、县、乡镇和社区4级覆盖的城乡体育健身场地设施网络，打造城市社区10分钟健身圈，构建更高水平的全民健身公共服务体系。公园里、广场上、社区内，压腿器、单双杠、上肢牵引器、漫步机等健身器材日渐增多，有些社区内还配有健身房，人们在家门口就能找到健身场所，下楼就能得到锻炼。

“身体硬朗多啦，这都要归功于家门口新建的健身广场。”迎江区光荣社区居民刘峰表示，每天清晨起床后，他都会到家边的健身设施锻炼半小时，长期坚持下来，身体一些小毛病改善了许多。

根据安徽省“15分钟健身圈建设”实施方案和《安庆市全民健身实施计划（2021-2025年）》要求，安庆市统筹建设全民健身场地设施。截至5月，已建设101个全民健身场地设施,完成任务率42%，“15分钟健身圈”建设已初见成效。从家门口出发，15分钟健身圈，练出了人们的健康生活。

科学健身指导就在身边

让广大运动爱好者在享受运动项目时也能身体更棒、更健康，8月6日至14日，上海启动了科学健身指导体验周活动，飞盘、橄榄球、滑板、板式网球……12个项目采用“线下+线上”模式将健身指导带到市民身边，预计开展线下科学健身指导服务130余场，向市民免费提供近2000个公益体验名额，帮助更多市民学会一项运动技能，享受运动带来的快乐。

为了给市民提供专业的科学健身指导服务,在开展活动前，上海市社区体育协会和各市级单项协会紧密合作，培养项目社会体育指导员，选派107名优秀社体指导员参与活动，他们平均年龄在29岁，既年轻又熟练掌握新颖体育项目技能，契合群众时尚健身需求。同时，为了方便市民参与，体验周全程采用小程序预约报名，实现了一部手机轻松预约。

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在河北石家庄裕彤国际体育中心，如何科学热身和避免损伤的“小课堂”正在跑友中开讲；在塔谈国际商贸广场，有氧健身操爱好者在健身达人指导下锻炼……石家庄市蒲公英科学健身指导团便是一支常年面向群众开展科学健身公益课堂和健身知识推广的专业性团队。该团团长张晓丹表示，近年来，他们将科学健身指导“课堂”搬到公园广场、企事业单位、社区乡村等，走进健身群众中，面对面、手把手传艺或举办科学健身指导讲座，常态化开展指导活动，2020年和2021年，组织开展50余场科学健身公益课堂，累计培训指导3000余人，受益群众达两万人；陆续开展科学健身下乡指导志愿服务活动近500场次，受益群众达3万余人……

“开展科学健身指导工作”写入了新修订的体育法中，《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》也提出，提高全民健身标准化科学化水平的目标任务，要发展公益社会体育指导员队伍，指导其依法开展健身志愿服务活动，打造一批科学健身传播平台，普及全民健身文化。近年来，国家体育总局体育科学研究所的“科学健身指导员”，上海体育科研所的“科学健身加油站”、四川省科学健身大讲堂、江苏省“科学健身周周练”等都充分利用线上平台，常态化开展科学健身指导服务与科普，将科学健身送到百姓身边。未来，国家体育总局将向社会推出一批全民健身科普作品，针对不同项目、不同人群研制“运动处方”“健身方法”等，为更多群众获得科学健身指导增添动力。

运动场所服务更有保障

随着全民健身公共服务品质升级，健身去哪儿不再是难题，在此基础上，运动场所的保障措施也更加贴近健身爱好者。

北京奥林匹克森林公园是跑者钟爱的训练之地，在这里，跑者不仅能享受到优质的运动环境，更有跑者服务站、智能急救站、AED自动体外除颤器等设施，进一步保障健身爱好者的运动安全，提高运动质量。在奥森跑者服务站内，扫描淋浴区的二维码付费即可启动智能沐浴系统，每组淋浴区内，还有存鞋区和更衣柜。运动过后，冲洗干净，换上干爽的衣服就能直接去上班或聚会，这样的体验让不少跑者感到便捷和幸福。服务站附近还设有运动疲劳恢复中心，帮助广大跑者科学健身。

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这些场地设施不仅存在于奥森这样的“宝藏公园”，近几年，一些新建的体育公园也在积极为健身爱好者提供更好的全民健身服务。在深圳市香蜜体育中心内，足球场、网球场、篮球场、活力线慢跑道等场地十分充足，淋浴房、能量补给站、补水区、休闲水吧等配套设施也一应俱全，广受欢迎。社区健身圈作为居民举步可就的运动场所，也越来越注重对健身群体的服务保障，既有多功能健身场地，又有运动补给站，让大家放心地开展各类健身活动。

除此之外，运动场馆急救水平不断提升。广州、杭州等地运动场馆集中配置了AED，积极应对运动造成的突发情况。在奥森跑步的王女士告诉记者：“奥森智能急救站的小房子没上锁，可以直接打开，除了AED，还可以拿取止血包扎、医用冰袋等处理伤口的物品。在公园遇到呼吸困难和手部擦伤的健身爱好者，有了这些急救用品，就可以及时得到处理和救治。”

设备要配齐，更要让大家能用、会用、敢用。近年来，全国多地开展了针对公共运动场所工作人员的应急救护培训，去年12月开始，武汉大学人民医院“天使在身边”急救培训小分队12次走进企事业单位和校园开展公益急救技能培训，让更多人掌握AED设备实际操作、心肺复苏、防溺水等应急急救技能，在运动场所筑牢全民健身安全线。

线上线下结合 运动有了更多选择 

近年来，随着全民健身的氛围不断浓厚，健身方式也在发生变化，从原来只习惯于家门口的公园、广场或健身步道上运动，到后来走进健身房、运动场，现在更多人开始尝试线上线下一起动的方式，为自己的健身增添了更多选择。

“广场舞、健步走、乒乓球都是我喜欢的。”今年68岁的赵亚芬家住北京丰台，她家楼下就是一个健身公园，不仅有健身步道，还有乒乓球台。“我们一般早上打乒乓球或走路，晚上跳广场舞，觉得生活特别充实。”

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随着科技进步和健身方式的改变，运动场地也不仅局限于线下，线上健身也开始被更多人熟知。赵亚芬说：“现在有很多小程序，有的是北京市、社区举办的线上徒步走，根据每天的步数进行打卡，有的是解锁一些景点，有的是可以换成能量给西部地区种树，还有一些线上运动健康指导，告诉健身人群什么动作是错误的，在运动时需要注意什么，知识的科普也让健身更加安全。”

前段时间，爱好跑步的赵亚芬开始跟着刘畊宏一起运动。她说：“一直以来，我都有每天下班后到健身房跑步40分钟的习惯，但是健身房暂停开放，所以4月份开始和同事一起跟着刘畊宏运动。”

这种线上运动的方式对赵亚芬而言是一种新尝试，也很好地解决了不喜欢在户外运动的问题。她说：“虽然直播时间比较固定，有时候因为下班比较晚不能一起开始，但是可以跟着以前的视频锻炼，完成每天的运动。这种线上运动的方式，不需要准备太多的运动器材，除了平时健身的运动装备外，再准备一个瑜伽垫就可以了。”线上线下结合的健身方式，给了人们更多的选择，可以激励大家不断挑战自我，养成良好生活习惯，增强主动参与体育健身的意识。

体育消费券“助燃”全民健身

“全民健身日”期间，全国多地体育消费券发放工作集中发力，人们在健身活动中多了持券消费这一新的选择。作为提振人气和消费的重要手段之一，体育消费券的“进场”颇受关注，不少体育爱好者也期待着体育消费券可以“多多益善”。

前不久，2022年上海体育消费券配送启动。陈阳是一名普通白领，喜欢打羽毛球，一到周末就会组织三五好友到球馆“出出汗”，她无意间了解到体育消费券的发放，于是通过网络申请获得了30元的体育现金红包，并且可以到指定的球馆进行折价消费，这让陈阳很高兴。她告诉记者，使用消费券后，运动立省30元，大家参与健身的热情更加强烈。

事实上，体育消费券的发放热潮，较早出现在“五一”小长假期间。据不完全统计，当时，全国近20个省区市宣布发放消费券，总金额约10亿元，其中体育消费券占比很高。总体来看，体育消费券显著发挥了“杠杆”作用，撬动了体育消费市场。江苏省常州市5月分批向市民发放体育消费券共计500万元，可用于纳入“常享动”智慧体育管理平台运营场馆的健身消费。抢到了消费券的习惠惠说：“体育消费券是‘真金白银’的福利，激发了我们的体育消费热情，锻炼身体的同时还得到一定幅度的优惠。”

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运动达人李成超在抢到体育消费券的第二天，就迫不及待去体育馆办理了篮球消费卡。原价340元的15次卡，使用70元消费券抵扣后，实际支出270元。“相当于在室内篮球场打一场球才不到20元，还是挺划算的。”李成超说。

体育消费券短时间内可以刺激数倍于消费券面额的消费，给市场主体注入信心，最终传导到体育生产供给侧，使得体育服务供给更加稳定输出。这在江苏省体育局发布的一组数据中得到印证，2021年江苏省体育局发放体育消费券共计6000万元，参与人次超147万，拉动消费7.7亿元。

在江苏从事体育场馆运营的常华坤表示：“消费券刺激体育市场直接有效。平时有健身习惯的，通常都直接用来优惠办卡，新客大多会选择单次消费使用，先体验一下。消费券发放后，帮助我们获得了更多稳定的客源，同时也让我们可以更好地服务群众健身。”

“适老化”设施让老年人健身更放心

结合老年人的身体特点，为方便老年人科学健身，一些地方对各类体育器材设施进行适老化改造，一些新兴的智慧体育器材设施在生产设计时也充分考虑到老年人使用的便捷性，老年人专属健身房渐渐出现，这些都大大提升了老年人的幸福指数。

在上海虹口区彩虹湾小区，随着健身设施改造，一条330米长的全新健身智慧步道包裹起了一片老年友好型健身“小天地”。

每天清晨和傍晚，前来健身的老年人爆满，有练健步走的，有打太极的，有跳广场舞的，还有做器械训练的……今年65岁的社区居民王海莲说：“健身步道有专门为老年人设计的斜坡，方便腿脚不便的老年人前来散步，自从步道智能化升级之后，老年朋友们站到摄像头前就能完成人脸识别，还能看到自己的运动数据，速度、心率、消耗一目了然，而且通过手机软件记录每天的运动成果，一学就会，非常便利。”

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在重庆黔江区健身中心，有专门为老年人设置的“慢运动”健身器材。据健身中心相关负责人介绍，这些适老化健身器材和普通市面上的健身设施不同，增加了力量缓冲装置，还增加了一些辅助说明，让老年人使用更方便。

今年67岁的张雪颖最近每天都会坚持来江西南昌瑞祥嘉苑社区老年活动中心健身，她说：“健身房设置了一系列适合老年人身体机能特点的健身器材，方便老年人进行跑步、勾脚、扭腰等简单的活动。对于身体机能较差的老年人，这里的健身设施采用了加长扶手，还降低了机台高度，设置有橡胶减震块。还有很多设施进行了加大版按键设计，简单识别易上手。”

在浙江宁波，镇海区一家养老服务中心的桌上冰壶球培训受到众多老年人欢迎；在黑龙江哈尔滨，道外区冰上运动中心，一些年过六旬的冰球爱好者成为常客……越来越多的老年人开始参与骑行、马拉松、滑雪等运动项目。体育公共服务适老化升级，为老年人使用场地设施和器材提供周到服务，满足了不同健身需求，提高了老年人运动健身的积极性，相信随着各项措施的进一步落实，老年人健身会更加便利。

图片来源：新华社 中国体育图片