这个暑假，让青少年享受运动乐趣

暑假期间，各地围绕2023年“奔跑吧·少年”健身活动主题，开展了各具特色、形式多样的体育活动。公益课程、竞技赛事、健身活动、暑期培训等丰富多彩的内容，不仅让青少年爱上体育，更让青少年在暑假期间享受到运动乐趣。

赛事活动激发兴趣

“咻！”在拉弓声中，河南百余位小队员开启了自己的假期。日前，“豫箭王者”青少年射箭精英训练营暨“选星计划”河南省射箭选拔赛在平顶山市体育村举办。为期20天的训练营是河南省对射箭项目青训方面的一次全方位提高。参训学员杜恒远告诉记者，这次训练营让他收获很大。“射得准才会想一直练。之前我的发挥很不稳定，经常把自己练‘自闭’。参加这次培训，让我深刻了解了‘细节决定成败’在射箭这项运动中的意义。可能动作和标准只有一点点区别，但到靶上的成绩就有很大差距。我觉得我这几天进步特别快，发挥稳定了，也更有自信了！”

随后，参加训练营的小运动员们还参加了2023年“选星计划”河南省射箭选拔赛。赛场上，大家不畏强手，积极拼搏，努力发挥出自己的最好水平。训练营相关负责人告诉记者，通过此次训练营，河南省射击射箭运动中心发掘了不少优秀人才，完善了射箭项目后备人才培养体系，推进了河南射箭项目的可持续性发展。“相信在不久的将来，能从这个训练营里走出不少征战国内、国际赛场的优秀神箭手。”

不仅是河南，7月的内蒙古，一场青少年现代五项激光跑联赛让这个暑假从一开始就充满了运动元素。在呼和浩特市第三十四中学的操场上，2023年“奔跑吧·少年”内蒙古自治区青少年现代五项激光跑联赛吸引了来自全区各地的28支队伍参与。

“激光跑射比赛内容其实与它的名字一样，就是简单的‘跑步+射击’，规则简单，但又不同于平时我们常见的跑步，是一种静态和动态相结合的运动，让枯燥的跑步变得充满乐趣。”赛事相关负责人表示，“激光跑射对参赛选手自身是一种挑战，不仅考验选手跑步的速度，还需要他们有很好的转换能力。这也是这项运动的魅力和深受年轻人喜爱的原因。”

今年13岁的李萱宇是第一次参加这样比赛，当问到如何评价自己的表现时，她说，有点兴奋过头了。“比赛开始之前我就一直告诉自己，跑步的时候要‘猛’，射击的时候要‘静’，两者一定要分开。但实际比赛过程中，还是觉得自己做得不够好。我觉得这个项目挺锻炼兼顾能力的，平时我在这方面欠缺一些，要学会学习和休息的平衡，感觉多玩几次对自己未来合理规划时间也会有帮助。”

公益培训选择多多

除了赛事活动，为丰富青少年暑期生活，各地还为青少年们送上了形式多样的公益培训“大餐”。今年暑假，上海市积极推动“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动开展，以政府、社会、市场相结合的多元模式推动全市各区、各相关单位积极开展青少年体育夏令营、爱心暑托班体育配送等青少年体育技能培训，以动员更多青少年参与体育运动，掌握2至3项运动技能，养成终身锻炼习惯，促进儿童青少年身心健康、体魄强健。

为向全市青少年提供更丰富、更专业、更公益的体育技能培训平台，上海市体育局委托上海市青少年体育协会，引导全市青少年体育培训企业积极开展以青少年体育技能培训、体育文化推广、科学健身普及等为主要内容的青少年体育夏令营。目前，上海市青少年体育夏令营已火热开营，为青少年提供了足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球等57个运动项目、3000余期培训课程选择，已吸引近万名青少年参加。

在江苏省镇江市，“千场万人”暑期青少年系列体育公益培训也于近日启动。该公益培训自2019年以来，已连续举办5年，深受学生和家长青睐，今年部分热门项目启动当天凌晨就被一抢而空。今年的培训开设了羽毛球、乒乓球、跆拳道、击剑、中考体能、趣味田径、足球、柔道8个项目，共向全市招收900多名儿童青少年，年龄段涵盖了4岁至15岁。

值得一提的是，今年的暑期培训特别新增了中考体能项目。据介绍，增加中考体能项目主要是结合国家“双减”政策，因为体育在中考中的比重加重，主办方希望通过暑期培训，让孩子们在增强体质的同时，获得满意的体育中考成绩。

在广东，“奔跑吧·少年”2023年广东省青少年体育冬夏令营（周末营）校园活动田径项目不久前也在连州镇湟川小学开营。该活动由广东省体育局、广东省教育厅主办，旨在以公益体育冬夏令营的模式，拓宽学校体育组织形式，丰富学生假期体育生活。这样的公益夏令营深受孩子们的欢迎，学生黄晨曦表示，很开心能在暑假参与这次公益夏令营活动，期待在夏令营里交到更多伙伴，学到更多知识，得到更专业的运动指导。

夏令营相关负责人也表示，希望利用暑期时间，通过活动进一步激发青少年对体育运动的兴趣，掌握体育运动技能，让学生们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养和激发他们坚韧不拔的体育精神，让体育赋能青少年健康成长。

图片来源：新华社、镇江市体育局官方网站