在疫情防控期间，如何通过运动增强体质、愉悦身心？亲子运动能够给居家锻炼带来更多益处。
亲子运动改善家庭关系
随着生活和工作节奏的加快，一家三口在一起的时间变得非常少且很珍惜，电子产品的出现更是让家人之间缺少了相互沟通的机会。爸爸看手机，妈妈追剧，孩子玩平板，三个人各做各的现象在不少家庭中经常出现。一场突如其来的新冠肺炎疫情，虽然让我们被迫宅在家里，但也让不少家庭感受到了难得的亲子时光，让很多家长和孩子的关系变得更加亲近。
“爸爸平时在家的时间很少，经常出差，即使在家也回来很晚。”江苏的耿乐源今年10岁，对于父亲虽然用不上“陌生”一词，却也不是那么的“熟悉”。爸爸因为平时多数时间忙于工作而忽视了家庭的沟通。“一开始以为疫情不会延续太长时间，可能也就是春节过后一切就恢复正常了，我们又和老人一起住，所有就像每年过年一样，大家一起聊天看电视。后来，看孩子困在家里实在没事干，我们也开始学着网上视频玩一些体感游戏。”耿乐源的妈妈说。随着全家人一起参与到运动中，家里最明显的变化就是笑声变多了，不像平时那样安静了。
“我这两天缝了自己的第一个沙包，里面装了各种豆子。还玩了每年去庙会都会去玩的套圈，把家里的小篮球当成保龄球去击倒矿泉水瓶。”耿乐源一开始在家觉得特别无聊，做什么都没意思，大人也是各做各的，平板电脑也没有平时那么好玩了。但后面随着可以玩的游戏越来越多，也觉得每天在家特别开心，尤其是有爸爸的陪伴。他说：“之前一般都是妈妈和爷爷奶奶陪我，接我上下学，爸爸除了周末出去玩的时候，很少和我们一起。这几天都和爸爸一起玩游戏，觉得特别开心，尤其是保龄球，爸爸推得特别准，特别棒。”耿乐源妈妈也表示，疫情不仅让他们知道很多可以在家里玩的体育项目，还让儿子和爸爸的关系更加亲近了。
图片来源：中国体育报
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