疫情期间，健身环境受其影响，居家健身成为主流。本报针对这个情况做了问卷调查（相关数据见下表）。
1.疫情期间你是否尝试了居家健身。A是 B否
疫情期间人们的健身需求比较高，75%的人尝试了居家健身，没有尝试过居家健身的人比例较低占25%。经过分析发现，选择尝试居家健身的人原因有：一是其中一部分人已经养成了健身习惯，在居家以后仍然需要保持；二是部分人虽然没有健身习惯，但意识到了健身的重要性，想要作出改变；三是有健身意识但因为工作忙碌没有成行，疫情期间有了时间实现健身想法；四是居家时间久，把运动健身当成生活调剂。
2.选择哪些居家健身项目。A健身器械（跑步机、划船机、拉力器等） B广播体操 C跳绳 D舞蹈 E太极拳 F健身气功 G其他（请自选）
居家健身项目种类繁多，从调查结果看排名前三的是广播体操、健身器械练习及其他，分别占31%、24%、18%。分析原因发现大众在选择健身项目时并不盲目，多根据自身环境、爱好、熟悉程度来选择。由于居家环境有限，普通人会选择自己较为熟悉容易上手的简便的运动项目，这时候熟悉程度最高，简便易行的广播体操最受普通人欢迎。其次多是利用家中现有的运动器械进行锻炼，哑铃、瑜伽球、跑步机、动感单车等，这类器械运动容易学习掌握，本身就适合在室内进行。
3.通过何种方式练习。A自行习练 B通过体育教学视频习练 C在线一对一学习习练
选择自行练习的人的比例较高，占46%。与其相差不大的是约有40%的人选择通过体育教学视频习练。而选择在线一对一学习习练的人只有14%。分析发现，自行练习的人中很大一部分人保有常年的健身习惯，积累了丰富的健身经验，健身意识、自觉主动性都非常强，有清晰的健身认知，有一定的科学健身知识。还有受自身或环境限制的因素，部分人认为跟着网上教学练习不方便。选择体育教学视频习练的人许多还没有形成自己的健身习惯，但有一定的健身需求，需要一些健身指导和运动学习。
4.是否带动家人一起练习。A是 B否
随着居家健身的广泛宣传，一定程度上也带动了家庭健身，由一人带动全家动起来的情况比较普遍。调查显示73%的人表示带动了家人一起练习。这跟疫情期间推出了许多适宜全家一起练的运动有关，也跟健身项目选择的互动性、趣味性有关，健身项目互动性、趣味性越强，越能带动家人一起参与。
5.您认为影响居家体育锻炼的主要因素是什么。A体育认识 B家庭氛围 C科学指导 D在线技术手段
占据前三的因素分别是家庭氛围、体育认识、科学指导，占比40%、25%、20%。从选择结果来看，这几种因素代表了人们的健身需求，人们对体育的认识程度影响着他们的健身态度，健身需要带动性氛围，有无科学的健身指导影响了他们的健身质量和健身持续性效果，从被动健身到主动健身需要一定环境影响，其习惯的养成需要一个过程。
6.居家锻炼的最主要收获是什么。A强身健体 B丰富业余生活 C增进家庭感情 D其他
49%的人表示特殊时期强身健体增强抵抗力，37%的人认为丰富了居家生活，14%的人表示增进了家庭感情。疫情期间居家时间长，居家健身一定程度有助于解决久居家中的精神需求和身体需求。从获得感的调查结果看，人们对居家体育锻炼的认可度较高，参与锻炼的人都获得了较好的运动感受，并从中受益。
7.疫情结束后您是否会选择居家锻炼。A是 B否
78%的人表示会延续居家锻炼，22%的人表示不会继续居家锻炼。这个结果与调查中尝试居家体育锻炼的人的比例高度相合。分析原因发现，选择延续居家锻炼的人大多还是一直保有运动习惯的人，认为居家健身方便易行，一些小运动的练习可以作为其他运动的补充。另外就是这段时间层出不穷的居家健身项目给了原本就有意愿在家健身的人更多更丰富的选择，激发了他们居家锻炼的欲望。当然家庭空间狭小、没有健身伙伴、健身需求不强、工作生活压力大、没有健身习惯等原因，也导致部分人难以坚持居家锻炼。
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