“学校通知线上教学后，我爸妈就开始操心我的视力问题了，老害怕我近视，天天督促我做他们找来的视力健康操，课间做，睡前做。”河南商丘一小学四年级学生李然说。疫情没有结束，学校停课不停学，每天数个小时集中在电子产品前学习，视力健康成了家长忧心的事。李然的父母都是近视，他们更关注女儿的视力问题，线上教学开展没几天，他们就网上搜索保护视力的方法，让女儿尝试，最终决定让女儿每天坚持做视力健康操。
李然妈妈丁女士说：“我是高度近视，她爸是低度近视，我一直都担心孩子的眼睛遗传，平时看书都规定时间，电子产品更是轻易不让碰。但现在也是没办法，学校的课必须要上，功课不能落下，只能课下做好视力保护了。”李然妈妈搜索到某权威媒体网站推出的一套视力健康操，仔细看了介绍查询了相关报道后，和李然爸爸一致认为可靠，决定督促孩子每天练习。“首先平台可靠，再一看视力健康操推出单位是体育部门就更有保障了，运动运动没坏处。”
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学生们长时间在家利用手机、电脑学习，同时户外运动不足，影响脊柱生理功能，带来继发近视等系列健康问题。为此，国家体育总局组织专家，采用医学思维和运动康复方法，专门针对学生视力健康问题，编创了简便、易行的视力健康操，这套操包括了“课间视力操” 和“睡前视力操”。
为配合学生紧张的学习时间方便练习，视力健康操简便易行用时短，只需每天坚持练习即可。课间视力操分为四节，涵盖了颈部、胸部、脊柱、髋部运动。睡前视力操共五节，包括颈部、肩部、腹部、上背部、脊柱、放松运动。每节仅几个动作，用时最多10分钟。李然说：“这套操时间不长，和眼保健操一样简单，每天练习不觉得困难。”
图片来源：中国体育报
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