居家健身，每个人都有自己喜爱的项目。家住北京的韩正华，在此次疫情期间，每天坚持在家中练习太极拳。在他看来太极拳作为中国的传统体育项目，不仅对身体有好处，而且能收获好心情。
今年65岁的韩正华已经练习太极拳近10年，他说：“我原来身体不是很好，由于长期坐在办公室，腰椎、颈椎都有不少问题。后来，随着我开始练习太极拳，身体慢慢发生了改变。如今我已退休多年，疫情发生之前每天都坚持到公园或是在小区中练练太极拳。现在因为疫情防控，我则和大家一样，每天在家中锻炼。虽然家中的场地有限，但是进行一些简单的运动，完全够用。”
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韩正华平时喜欢研究太极拳套路，而且还带着小区中一些年龄相仿的老人一起练拳。“疫情期间，大家都不外出，没有集体活动。但是，在我们的健身微信群中，大家总会把自己的健身视频或是健身心得发出来，相互监督、相互提醒，在家中不忘坚持锻炼。”
谈到练习太极拳的好处，韩正华表示，太极拳能促进人体的新陈代谢，对人的心情进行调节。同时，能使气血运行顺畅，提升免疫力，尤其是老年朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。他说：“太极拳不激烈，不使人体透支，合乎生命运动规律，而且能提高心肺功能。此外，练习太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量，确保气体能充分交换，提高各器官的获氧量。”
韩正华表示：“在家中练习太极拳还有一个好处，就是不打扰其他人。所以推荐大家在疫情防控期间，在家中练练太极拳。”
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