“心态变得更踏实，也更沉稳了一些。现阶段我的比赛节奏没有之前那么好，接下来就是要想办法面对和战胜它。”3月21日在上海进行的2023年全国跳水冠军赛男子3米板决赛上以总成绩546.40分、超过亚军郑九源50分的优势摘得冠军的王宗源赛后表示，希望自己精益求精，将更多的注意力放在提升能力上，瞄准杭州亚运会以及巴黎奥运会，铆足劲向前冲。
2022年，王宗源在世锦赛、跳水世界杯上连夺五金。这次比赛由于老搭档曹缘因伤缺阵，王宗源搭档湖北小将郑九源出战男子双人3米板比赛。在19日进行的男子双人3米板决赛上，郑九源在第四跳出现失误，王宗源/郑九源未能摘得该项目冠军，仅排在第14位。赛后，王宗源看到因为出现失误而有些失落的队友，便走向前鼓励郑九源，“后面还有单人，我们要加油，争取后面一起站上领奖台。”最终，两人均未食言，分别获得该项目的冠亚军。
在单人3米板的预赛和半决赛上，王宗源每一跳都发挥得十分稳定，以第一名的身份晋级。来到决赛，王宗源继续保持着良好的状态，始终牢牢占据领先位置，并在最后一跳难度系数3.8的109C跳出了102.60分的高分，最终以总成绩546.40分获得冠军。
迈入巴黎奥运备战周期，王宗源扛起了中国跳水男子3米板的大旗，在冬训期间他对自己提出了很高的要求，围绕体能、力量等方面进行了认真扎实的训练。而他的训练效果也在2月进行的队内测验中得到了检验，他以总分535.45分排名男子单人3米板的第一位。不过对自己要求很高的王宗源表示自己在本次3米板决赛中的表现并没有达到预期，“我希望能恢复到去年世锦赛、世界杯上的状态，但每一年都不同，不一样的困难要怎么去面对是我现在要考虑的。接下来还有很多比赛，我也要调整好自己的心态，做好自己，慢慢找回最好的状态。”
图片来源：中国体育图片
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