《你想活出怎样的人生》
是继《千与千寻》之后
宫崎骏第二部荣获奥斯卡最佳动画长片的作品
如今已经83岁的宫崎骏
把一生献给了动画
海报上写的：“人生电影 告别之作”
也许并非虚言
你想活出怎样的人生？
4月3日电影上映后
很多走出电影院的人或许会找到答案
但无论怎样的答案
“健康的人生”
一定不会有人拒绝
即刻起，把握自己的健康
利用清明假期
外出踏青就是一个不错的选择
踏青不仅能够尽情欣赏春色的美好
还是一项有益身心健康的活动
增强身体素质：踏青时进行的活动，如散步、奔跑、爬山等，可以增强心肺功能，促进血液循环，预防动脉硬化，活动关节和肌肉，防止关节老化，舒筋活络。
缓解压力和抑郁情绪：春天是养阳气的好时机，外出踏青有助于缓解压力和抑郁情绪，增强社交能力，改善心情，预防心理疾病。
提高免疫力：春天外出有助于增强免疫力，预防疾病，特别是对于提高身体抵抗流感病毒的能力颇有益处。
促进视力保健：在自然环境中，人们可以放眼远眺，从而舒缓眼部疲劳，预防近视。
玩得好更要吃得好
清明期间的饮食同样有讲究
在饮食文化习俗中
蒿草粑粑、青团等都是这一时期的代表性食物
这些食物均采用应季食材
制作方法简单，既美味又健康
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这里再送给你一个小Tip
吃完美食别忘了配上一杯 “清明茶”
因为清明时节采的茶鲜嫩
这些嫩茶中茶多酚的含量高于干茶叶
茶多酚可以提高人体内酶的活性
促进人体脂肪和糖代谢
对预防心血管疾病有一定作用
看到这里
你是不是已经跃跃欲试了
但先别急
踏青在外，安全问题千万不能忽视
这组安全提示卡片请转发收藏
切记，保证安全是踏青游玩的重要前提
上述之外
清明时节正值花粉传播时期
患有急性病或过敏体质的人群一定要多加注意
好了，赶快@你的小伙伴
趁着清明假期
走出家门
感受春日美好，收获身心共享的“健康人生”
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