疫情期间如何保证学生居家锻炼的运动量，提升他们的运动兴趣，是很多老师的努力方向。来自山东省济南市槐荫区外海实验学校的形体课老师郑军就通过积极编创适合居家锻炼的亲子排舞，并积极推广到学生们的体育课堂，来增加学生们的居家活动乐趣。
“虽说因为疫情，学生们没有办法到学校来上课，但是通过居家上网课，我们把排舞这个适合全家一起进行的运动项目放到网课课堂上，不仅提高了学生们的上课兴趣，把家长们也带动起来了，起到了一个全家锻炼的效果。学生们也都非常积极地给我反馈，发来视频，很多都是和家里的哥哥姐姐、爸爸妈妈一起跳的，特别积极，这也可以看到居家锻炼的一个更大效果。”郑军说。
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郑军表示，为了检验学生的锻炼效果，他会要求学生们每天录制视频交作业打卡，然后每周进行两次视频直播上课，在课程内进行抽查检测。“作为老师，我们需要把视频做好，在40分钟左右的视频里，介绍一下曲目的内容，它的结构，然后给学生说明一下整个曲目的节拍和动作，再进行分解教学。中间环节还会带领学生一起复习和练习，这也是抽查检测，最后再带着孩子一起跟着音乐练习，就是完整的一套在线教学。不仅是直播教学，疫情期间，我们还上线了很多排舞网上课程，方便学生从中选择。”
郑军说：“排舞的选曲很多都是最流行最受大家欢迎的歌曲，比较积极向上，所以学生们喜欢跳，家长们也愿意跟着跳。而且排舞的动作简单，不像形体课有一些难度，非常适合全家一起锻炼。之前在学校上课的时候，孩子们也会主动要求跳排舞，现在在家里更能发挥他们的积极性，让他们当小老师来教家人一起跳，我们得到的反馈效果特别好。”
图片来源：中国体育报
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