不久前，一份《职场运动白皮书》（以下简称《白皮书》）让“90后”职场人士的健身和健康状况再次引起各方关注。《白皮书》显示，“90后”职场人士每天运动5000步以下的人数比例高达49%。据此，本报进行了百人问卷调查，结果同样不容乐观，每日运动量达标的“90后”职场人士仅有26%。诚然，步数和问卷并不能完全反映出新一代社会中坚力量的实际运动状况，但我们希望能“管中窥豹”，引起大众对“90后”职场人士健身问题的关注和重视。2020年来了，最早一批“90后”将步入而立之年，此刻更应该关注健康、善待自己，而这，离不开体育锻炼。
本次调查共发出问卷100份，收回100份。从收回的有效调查问卷来看，有健身需求的“90后”职场人士占92%，然而与92%的高比例相反的是，这么多有健身需求的“90后”每天运动量达标的仅占26%。几乎每天运动的人仅占16%，每周运动两到三次的人占34%，每月运动两到三次的占28%，几乎不运动的人占22%。
值得关注的是，运动不足已经给“90后”职场人士带来了不小的影响。调查显示，超一半的人认为身体或精神上的不适是由运动不足引起的。不过虽然认识到需要运动，但受工作、环境、条件、爱好等影响，他们的健身情况不容乐观。超一半的人认为运动不足的主要原因是工作繁忙，没时间没精力运动。而18%的人则认为缺乏健身伙伴是主因。此外，没有喜欢的项目、没有适合的健身条件、单纯不喜欢运动的人各占12%、10%、6%。
问卷还反映出，“90后”职场人士对于在办公室运动的意愿不高。62%的人表示不会选择在办公室运动，原因除了怕影响同事、怕成为办公室异类外，还有办公环境有限、没有健身氛围、缺乏相应运动条件设施等。
要改善“90后”职场人士运动不足的现状，从问卷结果分析来看，一方面单位和公司应该重视员工的身体健康，积极引导鼓励员工进行健身，可以设置健身室，添置运动器材，给出固定的健身时间，组织员工集体健身；另一方面员工也应重视运动对生活的积极影响，以改善精神状态、提高生活质量和办公效率为目的，利用碎片化时间，善用身边小器械，寻找健身伙伴，在周末或下班后积极参加体育健身。
图片来源：中国体育图片
京公网安备 11010102006628号
