在家带娃的亲子互动健身课程、唤醒身体的骨关节活力操、针对中老年人的健康操、眼睛活力锻炼方法等一系列健身指导，抖音等社交媒体上火爆的“科学健身十八法”短视频；科研所专家们的科学防疫、宅家健身在线直播……新冠肺炎疫情期间，国家体育总局科研所用好新媒体，利用“云”平台，用更鲜活、更广泛的形式向大众提供宅家运动方法，让大家足不出户就能得到权威的科学健身指导。
因为疫情影响，大家的健身方式从室外转向室内，科研所也及时调整工作方向，将健身指导从线下转移到线上。来自河南鹤壁的健身爱好者郑力军说：“我平时关注很多健身信息，现在因为疫情只能居家健身，有一天刷抖音看到了‘科学健身十八法’，我一看动作比较简单，又是国家体育总局科研所发布的，那肯定是最权威科学的，就带着妈妈一起做，动员她每天锻炼一下。后来顺藤摸瓜，我妈妈又关注了科研所的微信公众号，里边有针对中老年人的健身操，她就也跟着做，还转发到自己的朋友圈和好友群里，给大家提供一个健身的选择。”
疫情期间，不能去健身房，不能去社区活动中心，不能去学校，居家的科学健身指导就成为不同健身人群的共同“刚需”，科研所第一时间挖掘整合科学健身方式方法，利用所内微信公众号平台，发布原创居家科学锻炼指南，一切围绕“防控疫情”，开展防疫健身知识与方法的策划与创编工作，同时与有科普需求的单位开展合作，无偿提供居家健身指导科普成果，以扩大科普作品传播范围，让更多百姓受益。也设计适宜儿童、青少年、慢病人群、老年人居家进行体育锻炼的方案，其中不少由科研所专家亲自示范教学。与健身视频课程平App开展合作，共同打造的“居家防疫健身7日打卡计划”也紧密结合防疫形势，成为不少人居家打开App进行锻炼的第一选择。
郑力军说道：“那天晚上我妈看到有科研所的专家在网络上直播健身方法，就喊我过去看，我觉得这种形式非常好。现在网络直播越来越火，看直播的人也越来越多，这是不能忽略的事实。我看专家会在直播中直接回答网友们的问题，做到了专家和百姓零距离，也会解决一些大家切实遇到的问题，做到精准指导健身。作为老百姓来讲，这样专业权威的机构带来的直播当然是越多越好，这样的科学指导因为疫情产生，但不会因为疫情停止。”
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