“瑜伽很适合居家练习，当然在室内锻炼时，要适当开窗通风，保持室内空气流通。” ——王丹丹
疫情的发生，环境的转变，压力的突袭，长期久居家中，造成不少人健康状况不佳、生活方式不良等问题，给曾经不注重健康、长期透支身体的人也敲响了警钟。健康，成为更多人关注的热点，也让大家对身边的生活和健身环境都有了更深刻的思考。
“疫情期间，抵抗病毒需要提高自身免疫力，想要保持健康的身体在坚持运动的同时，健身的环境也很关键。”来自海南的瑜伽教练王丹丹练习瑜伽有五年的时间了，她说：“疫情防控期间不能出门，瑜伽很适合居家练习，当然室内运动在锻炼的同时，也要注意居家环境卫生。自己和家人出入都要做好防护和消毒，适当开窗通风，保持室内空气流通。”
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放假两个月的时间，王丹丹每天都在家通过线上视频带动身边的家人朋友一起练瑜伽，她认为通过瑜伽的练习，可以让我们的生活作息更规律，饮食比较健康，同时有着自律的生活态度。当然，即使在家锻炼也需要注意家中的环境，这都是保持健康的基础。
“海南疫情不是很严重，附近的一些健身场馆已经逐渐对外开放了。瑜伽本身对练习环境要求还是非常高的，包括瑜伽垫基本都是有自己专用的，室内的卫生，良好的通风，垫子的摆放都要保持一定的间隔距离。不管是疫情期间还是疫情结束后我们都要对健身公共器材做好消毒，管理好个人健康，给大家随时提供良好的健身环境。”王丹丹说。
“运动不扎堆，保持距离才能产生健康之‘美’，勤洗手勤消毒，维护健身环境卫生，对人对己负责。室内空气流通性差，适量、合理的户外健身运动更有益身心健康。”来自上海的王晓坤一直热衷于快走，慢跑，骑自行车，登山等户外运动，整个假期为了配合疫情防控不能外出锻炼，可把他给“憋”坏了。
王晓坤说：“春暖花开，疫情逐渐好转，我会在小区人少的时候，在楼下花园里戴着口罩跑步或者在健身路径上做运动，并且每次做之前都用酒精棉先把健身器材和自己的双手都擦拭一遍，回家也会给自己整体‘消毒’一遍。也经常看到小区里散步、打太极拳、做操或慢跑的邻居越来越多了，现在疫情控制的情况很好，即使疫情过后，也应该保持个人卫生防护的好习惯，坚持体育锻炼，增强免疫力和心肺功能，但是要避开人群密集场所，多选择一些人少、空气好的环境。也要注意室内外温差，防寒保暖。”
图片来源：中国体育图片
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