健身成为一种新年俗
春节将至，祝福语里总少不了“身体健康”。然而，一边祈愿一边宅家享清福、饱口福是一些人度过七天假期的模式。随着全民健身理念的普及，国民强身健体的意识不断增强，“动起来”不仅成为日常健身的口号，还是群众过年期间的新选择——让运动为身体充电，以更加饱满的状态迎接新春新征程。
丰富的体育健身活动为“健康年”增添了新鲜感和趣味性，各地通过“线上+线下”的方式广泛开展亲子挑战赛、体育嘉年华、全民运动会等赛事和活动，不仅满足了群众休闲娱乐的需求，还在健身中拉近了亲人间的距离。春节期间发放体育消费券、进行国民体质监测等也有效促进了群众健身的积极性。为解决群众春节期间“健身去哪儿”的问题，在做好疫情防控的前提下，各地体育公园、公共体育场馆优惠或免费开放，健身房过年不打烊，场地有了保障，群众参与体育健身活动的主动性势必会有新提升。如今，在人们看来，提高身体素质能够有效预防疾病，便捷的居家健身“大热”得益于此，购买相应健身器材成为春节消费市场的新亮点。
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今年春节长假将是提升群众健身热度的好机遇，一边过大年一边收看北京冬奥会是人们难得的新春体验，相信奋进拼搏的冬奥健儿会让大家进一步感受到冰雪运动的速度与激情。近日发布的报告显示，我国已经实现“带动三亿人参与冰雪运动”的目标，北京冬奥会的成功举办将激励更多群众在这个春节走进冰雪场地，进一步释放全民健身的活力。身体健康是构建幸福生活的重要基础，希望运动健身在春节期间“走俏”，为全民健身发展助力。
健身年货买起来
随着人们生活质量的不断提高，告别过去的大快朵颐，“过个健康年、运动年”逐渐成为共识。春节期间，除了健康饮食、规律作息，健身活动成为越来越多人选择的家庭娱乐方式，代替过去置办的传统年货，不少人将健身器材置入了自己的“年货清单”，为这个春节增添更多的体育“风味”。
在某购物网站，瑜伽垫、跳绳、弹力带等成为运动爱好者置办健身年货的首选，不少健身店铺的商品月销量过万。来自北京的熊雯雯是一名二胎妈妈，前几天刚在购物网站下单了家里的第二张瑜伽垫，“没办法，只要我在家里做瑜伽，孩子们就跟着学，都挤在一张瑜伽垫上。这次趁着寒假，我给他们又买了一张，准备过年把他们带入‘瑜伽坑’，跟着我一起锻炼身体，养成良好的运动习惯，全家一起健身。相信这个假期过去，我们三个都会有很大的进步，来年两个宝贝能身体长高，茁壮成长。”
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在云南工作的河南女孩唐晓飞则购买了智能跳绳、泡沫轴等小器械，早早地给自己置办上了“运动年货”，“家乡有疫情，今年我选择就地过年，为了过年不单调，我把我的旧跳绳淘汰了，和朋友一起在网上买了智能跳绳，这种跳绳是无绳的，可以减少对邻居的干扰，而且它可以精准记录运动数据并上传到app里，有助于更加科学地制定运动计划，同时APP里还有跳绳课程以及跳绳游戏，可以和朋友一起连线计数，做挑战，成为过年新的娱乐方式，大家一起热热闹闹、健健康康过大年。”
除了健身器材，唐晓飞还购买了一个七天的减脂训练营课程，陪伴自己在这个春节养成运动规律。“春节放假很容易瘫在家里，这次一个人过年少了家人的监督可能会变本加厉，为了防止这样的情况发生，我给自己在APP上报名了训练营，可以和群里的小伙伴一起打卡，相互鼓励，还可以按照助教给的营养食谱健康饮食，这样假期比较有规划一点，我也有了一个运动的大本营，能够互相监督打气，七天养成一个习惯，希望来年运动的好习惯能够一直坚持下去。”
亲子运动热起来
年关将近，人们积极响应“春节期间非必要不返乡”的倡议，选择就地过年。
在北京工作的的保定小伙儿李旭鑫，为了让正在读小学的孩子既能体验过年的喜庆和隆重，又能享受亲子之间的温馨与快乐，他选择和妻子、孩子一起报名亲子体育夏利营活动。李旭鑫告诉记者，以往春节前回到老家的各项准备，看似忙碌，却把浓浓的年味儿一点点烘托了起来。可是这两年受到疫情的影响，一直没能回老家过年，去年选择了用享用美食的方式过年，可是在家里一个多星期，三口人长了十几斤肉，今年想要用健康的方式迎接春节，也就选择了报名参加亲子体育夏利营，希望给孩子一个不一样的新年体验。
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“置办年货、家中大扫除、准备过年的吃食……这些春节期间的各项准备工作，家长都可以让孩子参与进来。”李旭鑫的妻子吴爽说：“过年的仪式感不能少，当孩子能够参与其中，会加深对春节的了解，家中进行大扫除的时候，全家人都可以参与进来，让孩子参与到家庭劳动中，能够培养孩子的责任感，也能够锻炼他的动手能力。今年一家人‘就地过年’，一直想着用什么特别的方式庆祝，于是选择报名参加非常新颖的亲子体育夏利营，活动不仅包括了亲子运动、亲子线上联欢等活动，我们还特意选择了包含冰雪运动的亲子体验活动，尤其是北京2022年冬奥会马上举行，可以一起参加冰雪运动，趣味性更浓，不仅能体验冬奥会的氛围，而且也增添了不少年味儿，作为新年礼物送给孩子是不错的选择。”据了解，为了迎接春节的到来，丰富孩子们的生活，活跃孩子们的身心，增进孩子与家长之间的亲子关系，许多幼儿园、小学特地举办了线上亲子体育活动，家长和孩子把一起参加体育活动的视频上传到网络，大家在家庭群、朋友圈、班级群等空间快乐分享，或者准备将作品作为亲朋好友、同学师长的贺年礼。
线上活动玩起来
“去年我们就没有回家过年，因为孩子已经上初中，正是学习紧张的时候，所以还是选择在深圳过年。”老家在湖南长沙的王放说，“一开始我们也担心过年的时候大家都回家了，城市里会比较冷清，没什么娱乐项目，但是后来发现深圳有多个体育馆春节不停业，更是推出了很多惠民活动。”
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王放说：“我们在宝安区体育中心预定了两天羽毛球场地，第一天是我们家自己练习，第二天和朋友一起，打了一场家庭友谊赛，不仅让过年更加健康，也让孩子有一个放松和运动的机会。”
经历了去年健身火爆的场景，有了春节参加体育运动的经验， 王放今年提前到网上了解深圳过年有什么活动，他说：“我看到今年有组织线上的比赛，从1月27日至2月17日深圳市组织了一个线上运动月主题系列活动，有象棋、国际象棋、围棋、国际跳棋、桥牌等智力运动项目，以及电竞和户外运动项目，这些项目都是各个协会组织的，需要随时关注各自的公众号，了解报名和比赛情况。”
王放对线上健身跑和深圳十佳健身步道打卡比较感兴趣，他说：“这两年也参加过一些线上健步走活动，有些是通过步数玩游戏闯关、有些是看累计打卡的天数，每个活动的形式都不同，自己也想了解更多线上跑的形式，想知道春节期间的线上跑是打卡累计步数还是有其他新颖的方式。王放对深圳十佳健身步道比较关注，希望春节假期可以去线下打卡，为自己开拓一些新的健身场地。
”一家人留在深圳过年，一定少不了帮儿子看看可以玩什么。王放说：“深圳组织的线上运动月活动，还有现在年轻人非常喜欢的线上足球和篮球比赛，虽然平时对他上网管的比较严，但是春节放假，给他多一点时间参加线上活动，因此也会帮他关注报名时间和比赛信息，当作过节的奖励。”
家庭比赛火起来
“宅”家不枯燥，家庭运动会居家动起来。江苏省泰州市兴化小学自发开展了家庭运动会。一瓶水、一根绳子、一部手机、一个球、一个水桶……平时在家里触手可及的生活用品都可以发挥作用，让全家人成为运动达人。
在家庭趣味运动会的视频中，选手们全家出动齐心协力，比赛过程趣味横生，精彩纷呈。线上篮球、羽毛球、跳绳、足球、跳舞等运动项目丰富多彩，更有拎油桶锻炼手臂力量和运用家里晾衣杆锻炼上肢力量的小选手，在居家健身的同时，运动会中的精彩瞬间也让家长和同学们在锻炼之余笑开颜，为学习之余的生活增添了欢乐。家庭运动会让全家人在运动中获得健康，在竞争中学会合作，在关爱中体味亲情，增进家人之间的感情和交流。
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“运动使我们健康，趣味和游戏相结合的运动会，让我们快乐。”学校六年级学生家长杨岩说，“线上家庭趣味运动会，让疫情防控常态化期间‘宅’在家里的小朋友和大朋友们一起‘动’起来，提升运动健康意识，提高身体素质，共同抗‘疫’，这也是一个让全家人增进感情、加强亲密沟通交流的难得机会。”
同是六年级的学生张晓在运动会中表现的格外积极，她的妈妈说：“之前工作非常繁忙，很少有时间能够陪孩子一起运动，家庭运动会的开展，不仅仅是为了让孩子们在运动中得到健康的身体，更重要的是，他们在锻炼的过程中，得到了家长的陪伴，并在突破自我、团结合作中体验成功带来的成就感，增强自信，从而培养他们不服输、不怕输、坚持不懈、奋勇拼搏的精神和不屈不挠的毅力。”
学校老师王云介绍说：“类似这种家庭运动会，各年级的班委会基本每个月都会举办一次，体育已经逐渐成为学生和家长们一种健康的生活方式，同时又不断磨炼学生的意志力，让学生养成不怕吃苦、迎难而上的奋斗精神。学校也高度重视疫情防控常态化期间学生的健康教育，通过线上体育课、线上运动活动引导学生养成积极参加体育锻炼的好习惯。”
居家健身动起来
眼看春节一天天临近，工作在北京、老家在河南的李敏反而没有了之前春节能否回家的焦虑，开始为在京的第二个春节做好了准备，购买的年货中加入了健身用品，她打算把平时的健身习惯延续到春节期间，七天里每天跳跳操，健康又快乐。
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李敏说：“这次过年不回家，其实我心里有点准备，因为去年也是同样原因没回家。今年我只焦躁了几天，很快就平静下来了，想着不回去也好，在家每天做做健身操，看看书，看看电影，也很舒适。若是回家，走亲访友热闹得闲不下来，没那么多时间留给自己。”因为去年留京过年比较仓促，所以李敏没做充足的准备，虽然买了操课，但是手机屏幕太小，她跟着练很费劲，坚持下来不容易。今年李敏早早在购物平台年货节的时候，就下单了健身用品，以备常用。划船机、体感游戏机、投影仪陆续到货，李敏迫不及待地把产品都试了一遍，越发期待一个人的假期。
“其实我挺宅的，平时不工作也不大喜欢逛街，除了这两年我给自己办了张健身卡，工作之余去跳操，为了健康逼自己一把。可跳着跳着就喜欢上了，跳操以后人瘦了很多，无论是身体还是精神都特别好，同事也说我比以前有活力了。”她还购买了健身操网课，本想方便在家里继续锻炼，因为手机屏幕看起来不便利，跟随网课的行动便搁置了。如今有了辅助健身用品，李敏的健身热情更高了，打开投影仪，当手机上的健身操课投屏到墙上，画面清晰又巨大，李敏跟着毫无障碍地动起来，心里很兴奋。为了在家里跳操不打扰楼下，细心的李敏还买了厚厚的地垫铺到地板上。在异地，在他乡，在租来的40多平的小屋里，李敏准备用运动的方式打开新春，让活力填满空间的每个角落。
图片来源：新华社 中国体育图片
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